恋愛停滞期とは？恋愛停滞期の特徴や原因＆乗り越える方法

「恋愛停滞期」とは？

「恋愛停滞期」とは、「恋愛関係が始まってからしばらく経ち、気持ちが落ち着いてくる時期」のことを指します。
これは一見悪い意味のように思えますが、恋愛停滞期はカップルにとって決して悪い期間ではありません。

恋愛関係が始まった頃は、お互いの気持ちが高ぶっていて一緒にいるだけでドキドキしたり、胸がキュンときてしまうもの。
しかし、このドキドキ感は長く続くものではなく、次第に気持ちが落ち着いてきて少し物足りなくなることもありますが、お互いに安心できる関係になっていると言えるのです。

つまり、関係が長くなれば恋愛停滞期を迎えるのは仕方のないことなのです。

恋愛停滞期の特徴

では、恋愛停滞期の特徴をみていきましょう。

1. そばにいても刺激を感じなくなる
2. 連絡の頻度が減る
3. デートの回数が減る
4. 相手の欠点が際立つようになる
5. 将来のことが気になり始める

続いて、恋愛停滞期の特徴を、それぞれ詳しくみていきます。

特徴①：そばにいても刺激を感じなくなる

恋愛関係が始まった頃は、相手の姿を見たり、手を繋ぐだけでドキドキしていたはず。
しかし、恋愛停滞期を迎える頃は相手と一緒にいるのが当たり前になってしまうので、相手のそばにいても胸を高鳴ることがなくなり、刺激を感じることができなくなります。

やはり、時間が経つにつれて親友や家族と接しているような気分になるのかもしれません。

特徴②：連絡の頻度が減る

恋愛関係が始まった頃は、特に用がなくても相手と繋がっていたいという思いから、相手とマメに連絡のやり取りをしていたという人も多いのではないでしょうか。
しかし、この時期に突入すると、特に用もないのに連絡をやり取りすることも減っていくので、必然的に連絡の頻度が減る傾向が。

また、返信がなかなかこなかったり、既読スルーされたとしても気にしないカップルが多いようです。
ただ、相手と連絡をやり取りすること自体が面倒だと感じることはないので、相手から連絡が来れば内容のない会話でも十分に楽しむことができます。

特徴③：デートの回数が減る

恋愛関係が始まった頃は、相手のことが大好きすぎて週に何回も相手とデートしていたという人も多いのではないでしょうか。
しかし、この時期に突入すると、お互いに仕事や友達との付き合いを優先するようになり、つい相手と会うことを後回しにしてしまう傾向が。

ただ、安心感があってお互いに相手の時間を尊重しているからこそ、デートの回数がそれほど多くなくても大丈夫だと思えているのかもしれません。

特徴④：相手の欠点が際立つようになる

恋愛関係が始まった頃は、相手の良いところばかり際立つようになりますから、相手の欠点も見過ごすことができていたという人も多いでしょう。
しかし、この時期に突入すると、次第に相手の欠点が際立つようになるので、ちょっとしたことで相手に不満を持ったり、イライラしてしまうことも少なくありません。

そして、相手への不満が積もりに積もってしまうと愛情が冷めきってしまい、一緒にいるだけで苦痛を感じるようになってしまうことも。

特徴⑤：将来のことが気になり始める

恋愛関係が始まった頃は、相手との未来がどうなるかは関係なく、とりあえず相手と一緒にいるだけで気持ちが舞い上がってしまうことでしょう。
しかし、この時期に突入すると、お互いの相手のことをある程度理解できていますし、気持ちが落ち着いてくることで冷静に物事を考えるようになります。

そうなると、「本当にこの人と交際を続けていいのか」「この人と結婚しても問題ないだろうか」と相手との将来のことが気になり始めるのです。
特に、女性の場合は出産のタイムリミットがあるので、将来が見えない彼氏とこのまま交際を続けるのは問題があります。

そのため、相手との将来が思い描くことができないということで、この時期に突入したことをきっかけに別れに至ってしまうことも。

恋愛停滞期になりやすい時期

恋愛停滞期は、恋愛関係に発展してから一年経った頃になりやすいと言われています。
さすがに一年も経てば、相手に対して胸を高鳴らせることもなくなりますし、お互いの性格がよく分かってくるようになります。

また、恋愛関係が始まった頃は素敵だと思っていた相手の欠点ばかりが際立つようになるでしょう。
そうなると、そばにいても刺激を感じられなくなって物足りなさを感じるようになり、新たな変化を求めるようになるのです。

恋愛停滞期中の彼氏の心理

では、恋愛停滞期中の彼氏の心理をみていきましょう。

1. 一人の時間が欲しい
2. 彼女のことがどうでも良くなる
3. 一緒にいて楽で居心地が良い

続いて、恋愛停滞期中の彼氏の心理を、それぞれ詳しくみていきます。

心理①：一人の時間が欲しい

恋愛停滞期に突入すると、彼氏は「一人の時間が欲しい」と思うようになります。
恋愛関係が始まった頃は毎日のように連絡を取り合ったり、週に何度もデートを重ねていて、相手のために時間を費やしてきたという男性も多いもの。

しかし、この時期に突入して相手に対する気持ちが落ち着いてくると、もっと一人の時間を大切にしたい、友達の付き合いを優先させたいと思うようになってくるのです。

心理②：彼女のことがどうでも良くなる

恋愛停滞期に突入すると、彼女のことがどうでも良くなると思う男性も少なくありません。
やはり、一緒にいる時間が長くなり、一緒にいるのが当たり前のように感じてしまうので、相手がどこで何をしていても心配にならなくなったり、相手に冷たく当たってしまうことも。

心理③：一緒にいて楽で居心地が良い

恋愛停滞期に突入すると、恋愛関係が始まった頃のドキドキ感も落ち着いてくるので、彼女に対して一緒にいて楽で居心地が良いと感じる男性も。
恋愛関係が始まった頃は、相手に嫌われたくないという思いが強すぎて素の自分を出せなかったり、相手に何かと気を遣ってしまって疲れてしまうもの。

しかし、気持ちが落ち着いてくるにつれて素の自分が出せるようになり、良い意味で相手に気を遣わずに済むので、変に気を張らずに肩の力を抜いて交際を楽しむことができるよう。

恋愛停滞期になる原因

では、恋愛停滞期になる原因をみていきましょう。

1. そばにいて当たり前の存在になった
2. 環境が変わって気持ちにすれ違いが生じた
3. 自分磨きをしなくなった

続いて、恋愛停滞期になる原因を、それぞれ詳しくみていきます。

原因①：そばにいて当たり前の存在になった

恋愛停滞期になってしまったのは、やはり関係が長くなったり、同棲することで相手がそばにいてくれて当たり前の存在になったことが大きな原因のひとつ。
そばにいてくれて当たり前の存在になると、ちょっとくらいキツイ態度をとっても自分のもとから離れないのが当たり前だと思い込んでしまいます。

そのため、思いやりの心がなくなってしまい、何気ない一言で相手を傷つけてしまったり、遠慮なく不満をぶつけてしまうことで、ますます2人の関係が悪化してしまうことも。

原因②：環境が変わって気持ちにすれ違いが生じた

どちらか一方の仕事が忙しくなった、転勤によってデートの頻度が減ってしまったなど、環境が変わったことで気持ちにすれ違いが生じてしまい、恋愛停滞期になってしまった可能性も。
ガラっと環境が変わってしまうと、どうしても新しい環境に慣れるのに精一杯で、つい相手のことをおろそかにしてしまいがち。

また、気持ちのすれ違いによってコミュニケーションが不足することも、恋愛停滞期を招くひとつの要因。

原因③：自分磨きをしなくなった

恋愛関係が始まった頃は、大好きな相手に綺麗だと思われたいということで、おしゃれにも気合いが入っていたはず。
ただ、関係が長くなって安心感が生まれると、自分磨きをしなくなっておしゃれにも手を抜いてしまいがち。

しかし、相手からしてみれば、自分の相手にはいつまでも綺麗な彼女であってほしい、かっこいい彼氏であってほしいとおもうもの。
それにも関わらず、相手がブクブクと太っておしゃれもしなくなったら、どんどん失望していってしまうのは仕方ないことでしょう。

恋愛停滞期を乗り越える方法

では、恋愛停滞期を乗り越える方法をみていきましょう。

1. 一度距離を置いてみる
2. 相手の良いところを言葉にして褒める
3. 些細なことでも感謝の気持ちをきちんと伝える
4. 今まで体験したことがないデートをしてみる
5. 恋愛関係が始まった頃の写真を見る
6. ラブホテルを利用する
7. ラブレターを書いてみる

続いて、恋愛停滞期を乗り越える方法を、それぞれ詳しくみていきます。

方法①：一度距離を置いてみる

この時期に突入すると、相手が自分のそばにいてくれるのが当たり前のように感じて、つい相手の存在の大切さを忘れてしまいがち。
そのため、いったん相手と距離を置いて連絡を一切取らないようにして、自由に過ごす時間を作ってみると良いでしょう。

そして、趣味や仕事に没頭したり、友達との付き合いを大切にしてみて下さい。
そうすることで、「欠点もあるけど、やっぱり一緒にいないとダメだ」というように、相手が自分のそばにいてくれることの大切さを実感することができるかもしれません。

そうなれば、恋愛関係が始まった頃の新鮮な気持ちを取り戻すことができ、恋愛停滞期を乗り越えることができるかもしれませんよ。

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方法②：相手の良いところを言葉にして褒める

この時期に突入すると、相手の欠点ばかりに目が付いてしまい、相手のことが好きなのかどうかも分からなくなってしまいがち。
ただ、相手の欠点ばかりに目が付いてしまうと、相手に対する不満が募る一方になって失望してしまう原因に。

そのため、恋愛停滞期を乗り越えるためには、相手の良いところを積極的に探して言葉にして褒めることが大切。
こうすることで、相手の良いところを探すために、相手のことをしっかりと見るようになるので、最初の頃のような気持ちを再び取り戻すことができるかもしれません。

また、相手の良いところを言葉にして褒めることで、「自分のことをまだ好きでいてくれているんだ」と相手にもしっかりと伝わります。

方法③：些細なことでも感謝の気持ちをきちんと伝える

この時期に突入すると、相手が自分のために頑張ってくれたり、何か親切にしてくれたとしても、それが当たり前のように思えてしまうもの。
そのため、相手に対して感謝の気持ちを伝えるのを忘れてしまいがちに。

しかし、感謝の気持ちを忘れてしまうと、お互いに相手に対する気持ちが徐々に冷めていってしまうでしょう。
人間は、誰かに感謝されることでその人のためにもっと頑張ろう、優しくしようと思える生き物です。

したがって、恋愛停滞期を乗り越えるためには、たとえどんなに些細なことであっても、相手が自分のために何かしてくれたら相手の感謝の気持ちをきちんと伝えるようにして下さい。
感謝の気持ちをきちんと伝えられるようになれれば、相手が自分のそばにいてくれることが当たり前だと思うのをやめ、思いやりの心を持って相手と接することができるようになるはず。

方法④：今まで体験したことがないデートをしてみる

この時期に突入したカップルは、いつも同じようなデートばかりデートがマンネリ気味になっているカップルも多いでしょう。
そのため、恋愛停滞期を乗り越えるためには、今まで体験したことがないデートをしてみて、刺激のあるデートを楽しむのが効果的。

例えば、国内しか旅行したことがないなら海外に旅行してみる、登山などで自然と触れ合うデートをしてみる、陶芸やそば打ち体験をしてみるなどしてみてはどうでしょうか。
このように、今まで体験したことがないデートをしてみることで刺激を感じることができ、それによって恋愛関係が始まった頃のような新鮮な気持ちを取り戻すことができるかもしれません。

方法⑤：恋愛関係が始まった頃の写真を見る

恋愛関係が始まった頃というのは、お互いに気持ちが盛り上がっていてラブラブだと言えるような状態であったことでしょう。
しかし、関係が長くなれば相手と一緒にいるのが当たり前になって、相手のそばにいてもドキドキしなくなるものです。

そのため、恋愛停滞期を乗り越えるためには、恋愛関係が始まった頃の写真を見返してみると良いでしょう。
そうすることで、その当時の新鮮な気持ちを思い出すことができ、なぜ相手のことが好きになったのか再確認することができます。

方法⑥：ラブホテルを利用する

この時期に突入したカップルの中には、長いことセックスをしていないというカップルも多いのではないでしょうか。
しかし、交際を長く続けていく上ではセックスはとても重要なものです。

そのため、ラブホテルを利用して刺激を感じることで、セックスレスを解消してみてはどうでしょうか。
最近のラブホテルはコンセプトに凝っていておしゃれなところばかりで、部屋の中に入るだけで気持ちがワクワクするようなところも多いです。

また、コスプレアイテムやアダルトグッズなども豊富に用意されていることも多いので、非日常的な空間でセックスをしてみれば、恋愛停滞期を乗り越えるきっかけになるかもしれませんよ。

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方法⑦：ラブレターを書いてみる

スマホを使ってLINEや電話でコミュニケーションをとるのが当たり前になった現在では、手紙を書いて気持ちを伝える機会はほとんどないでしょう。
しかし、だからこそ自分の気持ちを書き記した手紙を渡すことで、相手も新鮮な気持ちになって喜んでくれるはず。

また、相手の良いところや感謝の気持ちを手紙に書くことで、自分も相手の良いところを改めて認識することができます。

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恋愛停滞期中の彼氏にとってはいけないNG行動

では、恋愛停滞期中の彼氏にとってはいけないNG行動をみていきましょう。

1. 距離を置きすぎる
2. 相手ばかり変化を求める
3. 他の男性と遊びに行く
4. 言葉遣いに気を遣わなくなる

続いて、恋愛停滞期中の彼氏にとってはいけないNG行動を、それぞれ詳しくみていきます。

NG①：距離を置きすぎる

恋愛停滞期中は彼氏と一度距離を置くのも効果的ですが、だからといって何ヶ月も彼氏と距離を置いてしまうのは逆効果。
距離を置く期間があまりにも長すぎると、他に好きな人ができてしまったり、彼氏がいないことに慣れすぎてしまって、そのまま自然消滅してしまう可能性も。

そのため、彼氏と距離を置きつつも定期的に連絡を取り合うなどして、お互いの気持ちが離れないように気を付けるようにしましょう。

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NG②：相手ばかり変化を求める

この時期に突入すると、新たな刺激を求めたり、変化を求めることが多いでしょう。
刺激や変化を求めるのは悪いことではありませんが、「もっと〇〇なところを直して」「もっと〇〇して欲しい」というように、相手ばかり変化を求めるのはNG。

相手からしてみれば、自分が全て悪いと言われているような気がして気分も悪くなってしまうでしょう。
そのため、相手ばかり変化を求めるのではなく、自分から変わろうとする意識を持つことも必要です。

NG③：他の男性と遊びに行く

この時期に突入すると、彼氏のそばにいても物足りなさを感じて、新たな刺激を求めたくなってしまうもの。
しかし、刺激を求めて他の男性を遊びに行くのは完全にNG。

他の男性と遊びに行ったことが彼氏にバレてしまえば、「もう俺のことは好きじゃないんだな」と勘違いさせてしまい、ますます気持ちが離れてしまう可能性もあります。
そもそも、彼氏がいる状態で他の男性と遊びに行くのは、彼氏に対して失礼な行為です。

そのため、刺激がなくて物足りないからと言って他の男性と遊びに行くのは控えるようにしましょう。

NG④：言葉遣いに気を遣わなくなる

この時期に突入して彼氏との交際に慣れてしまうと、彼氏に対して男ウケを狙った態度なんてとる必要がないと思ってしまうかもしれません。
もちろん、男ウケを狙いすぎる必要はありませんが、だからといって女性らしさに著しく欠ける言葉遣いをしたり、攻撃的な言葉遣いで彼氏にダメ出しをするのはNG。

ましてや、お互いの気持ちが落ち着いてきている恋愛停滞期では、なおさら彼氏はそういった言葉遣いに目が付いてしまいます。
男性は、言葉遣いが汚い女性を嫌う人が多いので、恋愛停滞期の今だからこそ、普段の言葉遣いを見直すことが必要かもしれません。

恋愛停滞期を乗り越えて安心感のある心地良い関係を築いていきましょう！

どんなにラブラブなカップルでも、一度は必ず経験する恋愛停滞期。
関係が長いカップルや幸せな結婚生活を送っているカップルは、その恋愛停滞期を乗り越えてきたからこそ今も良好な関係を続けてこられているのです。

恋愛停滞期が訪れると、一緒にいるのが当たり前になって新たな刺激が欲しくなるかもしれません。
しかし、恋愛停滞期を乗り越えれば、安心感のある心地良い関係を築くことができ、本当の幸せを掴むことができるはずです。