プロが教える骨格診断｜本当に似合う服・髪型がわかる自己診断
自分の骨格タイプを知っていますか？ 「骨格診断」をすれば自分の骨格タイプを知ることができ、自分の体型にあった洋服選びができるようになります。 そこで、プロのパーソナルスタイリストに「体の特徴で知る骨格診断方法」を教えていただきました。 この記事を読めば、自分の骨格タイプがわかってコーデを組むのがもっと楽しくなりますよ！
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骨格診断のメリットとは？プロに聞く診断のポイント
骨格診断とは、自身の体の特徴を診断し、その特徴を存分に生かせるファッションやヘアスタイルを把握することができる診断方法です。
首の長さや肌のハリなどのさまざまな特徴から、骨格タイプを判断します。
そのタイプごとに似合う服の素材や形があり、骨格タイプがわかれば自分に合うコーディネートやヘアスタイルまで把握することができます。
骨格診断に関するQ＆A
骨格診断に関する疑問を、骨格やパーソナルカラーをベースに、悩める女性のコーディネートの提案をしているプロのパーソナルスタイリスト・宮本彩さんにお聞きしました。
診断の前にぜひチェックしておきましょう。
Q. セルフ診断をするうえで気をつけることは？
A. セルフ診断では判断を誤ることも
Q. 骨格診断に「体型」や「顔立ち」は関係ある？
A. 顔立ちは関係なし、体型は関係あり
また、顔立ち（イメージ）は主に「パーソナルカラー診断」になるので、骨格診断とは別で考えた方がいいでしょう。
Q.「ミックスタイプ」はある？
A. 基本的にはない
「パーソナルカラー診断」や「顔タイプ診断」などで複合的に判断しても良いかと思います。
診断を受けたけれど、モヤモヤされている方はＭＩＸタイプという診断結果がある骨格診断の先生から受けると良いです。
診断結果にとらわれすぎないようにするのがおすすめです！
プロ監修！体の特徴からみる「セルフ骨格診断」
では、セルフで簡単にできる骨格診断をしてみましょう。
パーソナルスタイリスト・宮本彩さんに監修していただいた「骨格診断」で、チェックをしてみてくださいね。
＼骨格診断をすれば"一生ものの似合う服”に出会える／
一番多く当てはまるアルファベットは？
A・B・Cのなかで一番多く当てはまるアルファベットの数を数えていきましょう。
メモがある人はメモを取りながら診断をしていくのがおすすめです！
診断①：首の長さは？
A：短い
B：長くて細い
C：太い
診断②：鎖骨は？
A：太っても痩せても出ない
B：華奢な印象
C：大きく目立つ
診断③：手は？
A：体の割に小さく丸っこい
B：指が長い
C：関節がゴツゴツしていて、大きい
診断④：バストは？
A：バストトップ高め
B：バストトップは低め
C：バージスライン（お腹とバストの境）が広い
診断⑤：胸元は？
A：厚みがある
B：薄い
C：個人差がある
診断⑥：ウエストは？
A：骨盤位置が高い
B：骨盤位置が低い
C：骨盤が大きい
診断⑦：ヒップは？
A：位置が高い
B：位置が低い
C：個人差がある
診断⑧：太りやすい部分は？
A：上半身
B：下半身
C：下半身
診断⑨：筋肉は？
A：つきやすい
B：つきにくい
C：つきやすく大きい
診断⑩：膝は？
A：小さい
B：出ている
C：長く大きい
診断結果
A〜Cのうち、一番多くチェックのついたのはどれでしたか？
それぞれのボタンをクリックして、自分のタイプごとの特徴や似合うアイテム、髪型をチェックしてみましょう。
骨格診断「ストレートタイプ」
出典: レディースファッション通販 Re:EDIT‐リエディ
ストレートタイプは、ボディラインにメリハリがあるのが特徴です。
体のラインを大切にした服選びをすることで、バランスのとれたコーデを組めます。
＼芸能人でいうとこの人／
・石原さとみさん
・土屋太鳳さん
・深田恭子さん
・広末涼子さん
Q. ストレートタイプが服選びで見るべきポイントは？
A. 体のラインを意識した素材やデザインをチェック
ウエストがゴムでタックがあるものは着太りしやすいので、なるべくウエスト、ヒップトップまでは体に沿ったものを選びましょう！
Q. 苦手な服の傾向は？
また、「スキニーデニム」などボディラインが出すぎる服も着太りします。
洋服のアイテム
アウター
ジャケット
出典: 韓国レディースファッション通販 17kg(イチナナキログラム
シンプルな形のアイテムが得意なストレートタイプのアウターには、ジャケットがおすすめ。
肩に丸みがあるので、ハリのあるジャケットできちんと感が出てかっこ良く着こなせます。
ジャストサイズでピタッとしすぎないので肉感を拾わず、かっちり感を出せるのでオフィスコーデにもぴったりですね。
Iラインを強調できるアウター
出典: coca コカ 公式サイト 大人のためのファストファッション通販
胸元に厚みがあり、ヒップラインも豊かでしっかりしているストレートタイプは、縦のラインを強調することが重要。
横にボリューム感を持たせすぎてしまうと、太って見えてしまうこともあります。
全体で見たときにIのラインになっていることを意識すると、ストレートタイプの魅力をより引き立たせることができます。
トップス
Vネック
出典: レディースファッション通販 Re:EDIT‐リエディ
首が短く、太めなことが多いストレートタイプは、
首元が縦ラインに開いているタイプのトップスがおすすめ。
肌が見えている部分を多くすることで、首を長く見せることができます。
首元にボリューム感のあるものを選んでしまうと、 上半身が重たすぎる印象になりがちです。
ボトムス
タイトスカート
ラインが出ることで着るひとを選ぶ印象の強いニットのタイトスカートですが、ストレートタイプは上手に着こなすことができます。
シルエットの出るボトムスを合わせることで女性らしさを演出できるので、デートコーデにもおすすめです。
シューズ
【フォーマル派なら！】ショートブーツやポインテッドトゥパンプス
出典: coca コカ 公式サイト 大人のためのファストファッション通販
ストレートタイプはスッと足の甲をきれいに出せ、スッキリおさめてくれるシューズが得意です。
特に、ショートブーツやポインテッドトゥパンプスは先が鋭角なものが多く、シンプルの中にも女性らしさを感じることができます。
ツヤ素材のものやレザー調のものならよりGOOD！
【カジュアル派なら！】直線的なスニーカー
出典: レディースファッション通販 Re:EDIT‐リエディ
ストレートタイプは、スニーカーもシンプルなものがおすすめ。
丸みの強いものやゴツゴツ立体感のあるスニーカーより、きれいめで先が尖りぎみのものが得意です。
小物
ストレートタイプは、スマートな印象の「自立するバッグ」を合わせるのがおすすめ。
縦のラインをベースとしたコーデにもなじみやすい、シンプルなデザインをチョイスしましょう。
素材
革のようなハリのある素材
出典: レディースファッション通販 Re:EDIT‐リエディ
ストレートタイプは、しっかりしたハリのある素材にも着負けしません。
テロンとした柔らかな素材よりも、硬くて高級感のある素材を選んであげるといいでしょう。
デニム
出典: 韓国レディースファッション通販 17kg(イチナナキログラム
柄
太めのストライプ
出典: レディースファッション通販 Re:EDIT‐リエディ
ストレートタイプは、縦のラインを強調できる「ストライプ柄」がおすすめです。
無地はもちろん、「大花柄」などの大胆な柄にもぜひチャレンジしてみてください。
＼ストレートタイプに似合うヘアスタイルをいますぐチェック！／
骨格診断「ウェーブタイプ」
出典: レディースファッション通販 Re:EDIT‐リエディ
ウェーブタイプの特徴
ウェーブタイプは女性らしい曲線が特徴です。
女性らしい素材やシルエットの洋服を選ぶことで、バランスよく着こなせます。
＼芸能人でいうとこの人／
・滝沢カレンさん
・佐々木希さん
・紗栄子さん
・田中みな実さん
Q. ウェーブタイプが服選びで見るべきポイントは？
A. 女性らしいシルエットの素材やデザインをチョイス
Q. 苦手な服の傾向は？
A. ゆったりとしたシンプルなコーデ
天然素材は着られたようになるので避けたほうがベター。
洋服のアイテム
アウター
ショートトレンチ
ショート丈の「トレンチ」ならスタイルアップが期待できます。
ウエストをブラウジングできるアウターも、女性らしいシルエットを演出できるでしょう。
トップス
フレンチスリーブ
出典: coca コカ 公式サイト 大人のためのファストファッション通販
上半身が華奢なウェーブタイプには、シンプルすぎない袖のものがおすすめです。
フレンチスリーブはほどよい華やかさをプラスしてくれ、華奢さもしっかり活かしてくれます。
また、パフスリーブやフレアスリーブが似合うのもウェーブタイプの特権ですね。
ボートネック
出典: レディースファッション通販 Re:EDIT‐リエディ
首が長く細いのが特徴の骨格ウェーブタイプは、浅く広いのが特徴のボートネックが得意です。
首回りが華奢なのでそれを生かしつつ、胸元は開きすぎないので貧相になりません。
ボトムス
ハイウエストボトムス
出典: レディースファッション通販 Re:EDIT‐リエディ
ウエストは細く、腰の位置が低いことが多いウェーブタイプは、そのくびれを活かせるハイウエストボトムスがおすすめです。
重たくなりがちで苦手といわれているワイドパンツも、ハイウエストのものを選んであげるとスタイルアップできますよ。
トップスはインして、ウエストを強調してあげましょう。
Aライン意識のフレアスカート
太ももや腰回りが太めの傾向にあるウェーブタイプは、Aラインを意識したフレアスカートが得意。
やわらか素材で、風でゆらゆら揺れるようなデザインがおすすめです。
Aラインでないスカートの場合も、ウエストをマークできるようなデザインのものを選ぶと◎
シューズ
曲線が感じられるシューズ
出典: レディースファッション通販 Re:EDIT‐リエディ
靴先丸みを帯びたラウンドトゥや、尖りすぎないアーモンドトゥが得意なウェーブタイプ。
女性らしさを強調できるので、ゴツメのものよりも華奢で曲線の感じられるデザインの方がおすすめです。
スニーカーを選ぶなら、足首の見えるものやスッキリしたデザインのものがいいかもしれません。
小物
小ぶりのバッグ
出典: 韓国レディースファッション通販 17kg(イチナナキログラム
上半身が華奢めな骨格ウェーブさんには、小ぶりのバッグがぴったりです。
大きめだったりゴツメだったりすると、バッグの存在が大きくなりすぎてアンバランスな印象に……！
重たくなりすぎないシンプルなデザインのものを選び、角は丸みを帯びたものがおすすめです。
素材
シフォン素材
ウェーブタイプはハリのある素材より、柔らかさを感じる素材が得意！
シフォンやベロア、モヘアなどをコーデに取り入れれば、ウェーブタイプのソフトでフェミニンな印象を活かせますね。
また、透け感のある素材も得意としているので春や夏にはレース素材などもおすすめです。
フェミニンさを強調してくれるツイードも◎
柄
小花柄などの細かめの柄
ウェーブタイプは小花柄、細かいチェック、ドット、レオパードなどの細かめの柄を得意としています。
ウェーブタイプの繊細な印象にぴったりですよね。
逆に、大きめのボーダーやストライプ、大きな花柄などは苦手としているので要注意です。
＼ウェーブタイプにおすすめのヘアスタイルをいますぐチェック！／
骨格診断「ナチュラルタイプ」
出典: レディースファッション通販 Re:EDIT‐リエディ
ナチュラルタイプの特徴
ナチュラルタイプは、関節が大きく腰が張っているのが特徴です。
トレンド感のあるユニセックスなゆったりシルエットのコーデもサマになります。
＼芸能人でいうとこの人／
・綾瀬はるかさん
・あいみょんさん
・蒼井優さん
・中村アンさん
Q. ナチュラルタイプが服選びで見るべきポイントは？
A. ラインの出ないユニセックスなアイテムも◎
Q. 苦手な服の傾向は？
A. ラインのでる素材やデザイン
シンプルでベーシックなものは貧相に見えるので避けた方がベター。
洋服のアイテム
アウター
ロングカーディガン
出典：Beauty navi
ゆるっとシルエットがリラックスした印象を与える「ロングカーディガン」。
体のラインが出にくいので、ナチュラルタイプにおすすめです。
トップス
ダボ系トップス
出典: coca コカ 公式サイト 大人のためのファストファッション通販
ゆるっとシルエットのメンズライクなトップスは、ナチュラルタイプにぴったり。
オーバーサイズのコーデは、都会的でおしゃれな印象を与えます。
ボトムス
ワイドパンツ
出典: 韓国レディースファッション通販 17kg(イチナナキログラム
脚のラインがキレイに見える「ワイドパンツ」は、ナチュラルタイプが得意とするボトムスのひとつです。
リラックス感がありながら、洗練されたコーデをつくれること間違いなし。
シューズ
太ヒールのシューズ
出典: レディースファッション通販 Re:EDIT‐リエディ
「チャンキーヒール」など太めのヒールのブーツは、歩きやすくて人気がありますよね。
キレイめのコーデには「太ヒール」を、リラックスしたいときは「スニーカー」をあわせるのがおすすめです。
小物
トートバッグ
ゆるっとしたコーデによくあいそうな「トートバッグ」がおすすめ。
かっちりしたバッグではなく、置いても自立しないようなタイプのものをチョイスしましょう。
素材
綿や麻
出典: coca コカ 公式サイト 大人のためのファストファッション通販
ナチュラルなのに洗練された印象の「リネン素材」のアイテムを積極的に取り入れてみて。
シルエットのゆったりとしたワンピースに、デニムなどのパンツをあわせたリラックスコーデもよく似合います。
柄
ボタニカルなどの自然モチーフの柄
出典: レディースファッション通販 Re:EDIT‐リエディ
ナチュラルで夏らしい「ボタニカル柄」。
シンプルなコーデがお好きな方は、スカーフなどの小物でぜひ取り入れてみてくださいね。
＼ナチュラルタイプにおすすめのヘアスタイルをいますぐチェック！／
骨格診断ストレートにおすすめの髪型
ストレートタイプにはどのような髪型が似合うのでしょうか？
骨格診断でストレートに当てはまった方におすすめの髪型を3つご紹介します。
「ミディアムボブ」「ハーフアップ」は苦手な傾向にあります。
①：キレイめストレートロング
出典: beauty navi
首が太めのストレートタイプは、首回りをごちゃごちゃさせないストレートのロングがおすすめ。
首回りは隠さず、デコルテラインをスッキリ見せることで一気に垢抜けます。
セミロングだと首のあたりがちょうど隠れてしまい、ストレートタイプの上半身の肉感を助長してしまうのでなるべく避けたほうがいいでしょう。
②：Iライン強調のワンレンショートボブ
出典: Beauty navi
こちらも首回りを邪魔しないシンプルなワンレンショートボブ。
巻いてボリュームを出したり、というよりはストレートで縦のラインを強調する方がおすすめです。
ミディアムボブの場合、内巻きにしてしまうと首元にボリュームが出てしまうので、外巻きにすると◎
③：首元スッキリローシニヨン
出典: Beauty navi
大人っぽく、今風だけど首元をスッキリ見せられるローシニヨン。
ラフな印象ですが後れ毛は出しすぎず、結んだ部分をつまんでほぐしてラフ感を演出しています。
骨格診断ウェーブにおすすめの髪型
ウェーブにはどのような髪型が似合うのでしょうか？
骨格診断でウェーブタイプに当てはまった方におすすめの髪型を3つご紹介します。
逆に「ワンレンストレートのショート」やシンプルな「ポニーテール」は避けた方がベターです。
①：ゆるふわパーマロング
出典: Beauty navi
ウェーブタイプは胸元の位置が低く、首元をスッキリさせすぎると貧相に見えてしまうことも…
ボリューム感のあるゆるふわパーマのロングで、かわいらしさや柔らかさを引き立たせましょう。
きつすぎるパーマよりは、ふんわりと揺れる雰囲気がおすすめです。
②：首元を飾る！ニュアンス系ボブ
出典: Beauty navi
首元が見えすぎてしまうショートなどの短い髪は苦手なウェーブタイプ。
ボブぐらいの長さなら首元のあたりの毛先をしっかり巻き、ボリュームを出してあげるのがおすすめです。
全体的にタイトになりすぎないように、巻いたりして立体感を出すことが大切ですね。
③：巻き髪×華やかハーフアップ
出典: Beauty navi
華やかなヘアアレンジが大得意なウェーブタイプ。
特にハーフアップは首元を飾り、華奢な上半身だからこそ上品にキメることができます。
骨格診断ナチュラルにおすすめの髪型
ナチュラルタイプにはどのような髪型が似合うのでしょうか？
骨格診断でナチュラルに当てはまった方におすすめの髪型を3つご紹介します。
①：無造作パーマ×ハンサムショート
出典: Beauty navi
無造作なパーマが外国の少年のようで、こなれた印象の強いハンサムショート。
キメすぎない、タイトすぎないラフな髪型はナチュラルタイプにぴったりです。
動きのある無造作パーマは、スタイリング剤で束感を作ってあげたりするとGOOD！
②：外国人風ラフロング
出典: Beauty navi
外国人風のラフなロングヘアはナチュラルタイプにぴったり。
ゆるすぎず、シンプルすぎない無造作なパーマが、ナチュラルのシャープな骨格だからこそ似合います。
Aラインを意識し、肩の骨のしっかり感を隠してあげるとさらにナチュラルタイプの魅力が引き立ちますね。
③：頑張りすぎないこなれポニー
出典: Beauty navi
きちんとしすぎないラフなヘアアレンジが大得意なナチュラルタイプ。
ポニーテールは全体的に巻いてあげて、ゆるっと広がる毛先を作ってあげるとこなれ感が出せます。
しっかりほぐしたくるりんぱや、ざっくり手ぐしでナチュラルに仕上げてみましょう。
引用:beauty navi
骨格診断をして自分の体型の特徴がわかることで、ショッピングで失敗したり美容室でオーダーに悩んだりすることも少なくなるはず。
ぜひ自分の骨格タイプにあった得意なコーデを楽しんでくださいね！
コピーしました
コスメ・ファッションライター。イエベ秋の住人で、骨格ウェーブ。オシャレ全般が大好物。
恋愛における心理学にも興味があり、夜な夜なセルフネイルをしながらメンタリストDAIGOの動画を見漁っている。