人生をつまらないと感じる原因！楽しい人生にする方法＆魔法の言葉

男女200人に調査！人生つまらないと思う人の割合

どのくらいの人が「人生つまらない」と思ったことがあるのでしょうか？
男女200人に、人生つまらないと思ったことがあるか聞きました！

Q.人生つまらないと思ったことはある？

男女ともに、約7割の人が「人生つまらない」と感じたことがあると回答！
楽しい人生を送るか、つまらないものにするかは、その人の考え方や価値観によって異なりますが、変わらぬ毎日を送ると退屈に感じてしまいます。

なかなか毎日刺激的な毎日を過ごすことは難しく、人生つまらないと感じる人が多いのかもしれませんね。
次に、人生つまらないと感じる人の特徴を紹介します！

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人生つまらないと感じる人の特徴

では、人生つまらないと感じる人には、どのような特徴があるのか見ていきます。

1. ネガティブ思考
2. 趣味がない
3. 友達が少ない
4. 人間関係が苦手
5. 変化を嫌う
6. 消極的
7. 平凡な毎日
8. 真面目な人

続いて、人生つまらないと感じる人の特徴について詳しく説明します。

特徴①：ネガティブ思考

考え方がネガティブな人は、つまらない人生を送る可能性が高いでしょう。
ポジティブな人は、嫌なことがあっても、前向きに捉え困難を乗り越える力がありますが、ネガティブな人は、少しでも嫌なことがあると、全ての事に対してつまらないと感じてしまう傾向があります。

ネガティブな人は、仕事で成功することが少なく、評価が低いのも特徴のひとつと言えるでしょう。

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特徴②：趣味がない

自分の好きなことを、趣味に持つと楽しいと思いませんか？
ピアノやギターなどの楽器演奏や絵画や音楽鑑賞といった芸術系など、人によって好みはありますが、趣味があるだけで人生に張り合いがでてきます。

無趣味の人は、毎日の生活をだダラダラと過ごすことになり、つまらない日々を送っています。
趣味に夢中になっている時は楽しいですし、打ち込める何かがあるというのは生きがいにも繋がります。

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特徴③：友達が少ない

つまらないと思っている人の多くは、友達がいないか、または少ないかのどちらかで、人と会うのが好きではないため、自分に合った友達を探すことができません。
友達がほしくても、自分から声をかけられず相手から声がかかるのを待っている人が多いです。

一人で出かけても、感動を伝える相手がいないため、つまらないと感じてしまいます。
友達がいなくても楽しく人生を送っている人もいますが、趣味を持っていたり、自分の時間を好きなことに費やすのが楽しい人でしょう。

特徴④：人間関係が苦手

人生がつまらないと感じている人は、人との交流が得意ではありません。
人とコミュニケーションを図る場は、仕事だけでなく家族や友達など、いろいろな場面で人と出会いますね。

会社でも上手くコミュニケーションを取ることができず、上司や同僚と良好な関係を築くのが難しい人です。
職場では一人で行動し、親しい友人がいないのでつまらないと感じます。

内気な性格や一人の方が楽という考え方だと、自ら話しかけることがありません。

特徴⑤： 変化を嫌う

新しい環境や、いつもと違う事が嫌いです。
いつも同じ状態を好む傾向があり、異動や引っ越しなど大きな変化が訪れると逃げたくなります。

変化があってこそ刺激があり、楽しいと感じるものですが、人生がつまらない人は、変化を求めない性格の持ち主と言えます。
同じ生活を続けていると、ふとした瞬間に「つまらないなあ」と囁いていることがあるでしょう。

特徴⑥：消極的な性格

表情がイキイキとしている人は、積極的でいろいろな事にチャレンジする好奇心旺盛なタイプです。
反対につまらない顔をしている人は、行動力に欠けるため、楽しい事に出会うチャンスがありません。

積極的に行動することで生きる活力や、やる気が起きて楽しい毎日になりますが、引っ込み思案で人と接するのが得意ではないので、自分の殻にこもることが多いです。

特徴⑦：平凡な毎日

自宅と会社の往復は、人生がつまらない人に比較的多く見受けられます。
趣味の教室に通うこともなければ、会社帰りに友達と食事をしたり、飲みに行くこともありません。

気楽で良いと思いながらも、心の中では「つまらない」と考えています。
毎日同じ生活で、飽き飽きしているはずです。

特徴⑧：真面目な人

真面目は長所として取りあげることができますが、真面目すぎると人生をつまらないものにしてしまいます。
ルールを重んじるタイプで、規則からはみ出した行動が苦手なので、羽目を外すことがなく、優等生に見られる人もいるでしょう。

失敗を恐れる思いから、行動を起こすのも慎重で、最初の一歩が踏み出せず諦めてしまう人もいます。
また、失敗した時は反省しますが、何かある事に反省ばかりしているので、前に進めなくなり、人生がつまらないものとなります。

男女200人に聞いた！人生つまらないと感じたエピソード

人生つまらないと感じたことがある人は多いようですが、どんなときに感じたのでしょうか？
そこで男女200人に、人生つまらないと感じたエピソードを紹介します！

Q.人生つまらないと感じたエピソードを聞かせて

男性のコメント

女性のコメント

「仕事などに追われ楽しいことが何もないとき」「自分の友人がキラキラした世界にいると感じたとき」などの意見が多く見られました！
日々の生活や娯楽に必要なお金がなかなかたまらず、特別なことが何もできないことで人生つまらないと感じてしまう人もいるようです。

自分が思い描いていた人生と違う・刺激のない日々を送る時に人生がつまらないと感じることが多いのかもしれませんね。
次に、人生がつまらないと感じてしまう原因を紹介します！

人生をつまらないと感じてしまう原因

では、人生をつまらないと感じてしまう原因とは、どういったものなのでしょうか。

1. 周囲の環境
2. 体調が悪い
3. 目標がない
4. 一時的な落ち込み

続いて、人生をつまらないと感じてしまう原因について詳しく説明します。

原因①：周囲の環境

同じ生活や同じ人間関係では刺激がなくなり、つまらない原因に繋がります。
朝起きて夜寝るまで、同じ行動だと楽しみがありません。

同じ時間に起床して、会社に行き、同じ仕事内容に顔なじみの同僚や上司と言うように、時間や付き合う人が同じだとつまらないですね。
このような生活の繰り返しの場合、「私ってなに？」と自分の存在感すら疑問を抱く人もいるでしょう。

平穏で変化のない日々を送っていると、人生がつまらないと感じるようになります。

原因②：体調が悪い

不規則な生活や病気など、体調が思わしくない時は、考え方に影響してつまらないと感じてしまうことがあります。
寝不足や疲れ、仕事が忙しく残業続きだったり、ストレスが溜まった状態が長期間続くと疲労感を強く感じ、何をしてもつまらないと思ってしまいます。

病気が原因だと、今後の人生を悲観して憂鬱になるものです。
風邪やちょっとした体調不良など、大きな病気以外でも、感情が低下してつまらないと感じてしまうものです。

原因③：目標がない

人は人生に目標を掲げて生きていますが、人生や仕事に対して目標がないと、生きがいを見いだせず、つまらない人生になる恐れがあります。
目標をたてることで「よし！頑張ろう」という気持ちになり、張り合いが生まれますが、何もないと日々のルーチンをこなすだけで、つまらない原因になります。

原因④：一時的な落ち込み

仕事で失敗したり、誰かに迷惑をかけて指摘されたなど、何らかの原因で落ち込んでいる時は、人生に楽しみを見つけ出すことができません。
「何をしてもダメだ」と、気持ちが沈み込み楽しい気分が湧いてきません。

落ち込みの原因はさまざまなですが、友達や恋人と喧嘩をして不仲の状態の時は、つまらない日々が続きますが、関係が回復すれば元通りに戻ります。

社会人必見！つまらない人生から抜け出す方法

では、つまらない人生から抜け出す方法についてみていきます。

1. 目標を掲げる　
2. 趣味を持つ　
3. 新しい事にチャレンジ　
4. 自分に自信を持つ　
5. 友達を作る
6. リフレッシュする　
7. イベントに参加する
8. 人生を見つめ直す

続いて、つまらない人生から抜け出す方法について、それぞれ詳しく説明します。

方法①：目標を掲げる

人生がつまらないと嘆いている人は、目標がないことがほとんどです。
目標があれば人生にやる気が出ますが、何もないと淡々とした日々を送り、つまらない生活になります。

自分はどんな人間になりたいのか、将来はどの方向に進みたいのか、目標を掲げることで前向きに、生きられるでしょう。
人生をつまらないと感じている人には、自信が持てず、大きな目標が立てられない人もいるかと思いいます。

達成できたという気持ちが刺激に繋がるので、小さな事で良いので、目標を定めてみましょう。

方法②：趣味を持つ

趣味が全くない人は、自分がどのような事に興味があるのか、好きなことを探す事から始めるようにします。
趣味がないと休日は、ダラダラと家で過ごすことになり「つまらない」と、言ってばかりですが、趣味が見つかれば外出する機会が増えるので、つまらないを連発することが少なくなります。

自治体のイベントに参加して見つけるのも良いですし、体験レッスンに申し込み自分に合っているか探すのも良いですね。

方法③：新しい事にチャレンジ

人生がつまらないと言っている人は、平凡で変わり映えのない生活を送っていることがほとんどです。
新しいことに挑戦するだけでも、刺激があり楽しさを感じることができます。

仕事に役立つ資格取得や検定など、興味がある分野や得意分野を見つけて知識を得るのも良いでしょう。
その他、ボランティア活動に参加して、新しい仲間と出会ったり、人から感謝されると自信に繋がり「もっと頑張ろう」という気持ちにさせてくれます。

前向きな気持ちになれて、積極性も身につくので無理のない範囲で、どんどん挑戦するようにしましょう。

方法④：自分に自信を持つ

つまらない人生にしてしまっているのは、自らに原因があることも。
人と比較したり、周囲の目に過剰に反応するとぎこちない行動になりますし、いつも人を気にしているのはつまらないものです。

自分の長所を知り、人と比べるのは止めましょう。
親しい友人に自分の良い面を聞いて、更に伸ばす努力をすれば、人が集まり新しい仲間ができて楽しい人生となります。

自信がないと「これをしても大丈夫かな？」「これ言ったら嫌われちゃうかな？」と、他人の評価ばかり気にしてしまいます。
人と比較するのをやめると、自信が持てるようになり、自分らしく積極的に行動でき、つまらない事が減るでしょう。

方法⑤：友達を作る

人生がつまらないと感じている人のなかには、友達がいないと言う人も少なくありません。
友達がいないと単独で出かけたり、何かをするのも一人で、つまらないですよね。

人見知りが激しく、新しく友人を作る勇気がない人は、昔からの友人を誘って遊びに出かけたり、昔仲良かった友人に連絡を取るのも良いでしょう。
一人で行動するより友達と一緒の方が楽しいと気づき、人生が楽しいと思えるに違いありません。

方法⑥：リフレッシュする

同じ生活に飽き飽きしている人は、旅行やヘアカットなどで変化をつけるのも良いでしょう。
髪の毛を思い切ってショートヘアにすると、良い気分転換になり、気持ちに変化が表れます。

週末は1泊で旅行に行くなど、いつもと違った環境や行動でリフレッシュでき、つまらない日常生活から抜け出せますね。
「どこに行って、何をしようか？」と、旅行の計画を立てる段階は楽しいですし、ワクワクするものです。

非日常を味わうことで、変化が生まれ人生が楽しいと思えるようになります。

方法⑦：イベントに参加する

コンサートや各自治体で行われる花火大会や夏祭りのイベントに参加することで、刺激となりつまらない人生から脱出ができます。
コンサートは、自分の好きなジャンルを選ぶのが効果的ですが、ロックコンサートは、周囲の熱気からエネルギーをもらえて元気が湧き出てくるものです。

人生がつまらないと感じている人は、心の元気が失われているので、周囲から元気をもらうことでやる気が起きてきます。

方法⑧：人生を見つめ直す

時間や経済的に余裕がある人は、海外留学やホームステイのプログラムを利用して、自分の人生を見つめ直すのも良い方法です。
日本にいると同じ環境で、同じ生活になりつまらない人生から抜け出すことができません。

海外は日本とは異なった環境や文化で刺激的な生活を送ることができるうえ、価値観が変わり今までより、良い人生を歩むきっかけになります。
つまらないと嘆いでないで、思い切って広い世界に旅立つのも効果があります。

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人生つまらないと感じる人に贈る言葉【20代】

では、20代で人生がつまらないと感じる人に、前向きに生きていくための言葉を贈ります。

①：人間は、自分で自分の運命を決定することができる。

20代と言えば、大学を卒業して新しい会社に、就職する年齢でもあります。
夢や希望に胸を膨らませ、さまざまな事に思い切ってチャレンジできる年代ですね。

目標があると行動や考え方が目標達成に集中するので、夢を実現させやすくなります。
運命は既に決まっていると考える人もいますが、努力次第で良い方向に変える事が可能です。

良い人生にするか、どうかは自らの考えによって決まります。

②：自分は欲しいものを「必ず得られる」と強く確信すること。

欲しいと思ったものや達成したい目標がある時、「絶対できる」と、自分自身に言い聞かせることで、自信となり夢を叶えることができます。

弱気になったり、迷いがあっては欲しいものを得ることができません。
「自分なら絶対にできる」と、考えると自信を持って行動でき、欲しいものが手に入りやすくなります。

③：失敗の最大の原因は、決断力の欠如にある

20代はいろいろな事に挑戦でき、さまざまなチャンスに恵まれます。
チャンスが訪れた時、自信がなく尻込みしたり優柔不断になって、決断を下せないと訪れたチャンスを逃しかねません。

早めに決断することで、成功率が高まりますが、悩んだり自信がないと決断を見送ることになり、成功する確率が減ってしまいます。

人生つまらないと感じる人に贈る言葉【30代】

では、30代で人生が退屈に感じる人に、前向きになる言葉を送ります。

①：あなたに合った仕事があなたを成功へ導いていく

30代になると自分の仕事が適職であるか、ふとした瞬間に疑問を持つことがあります。
20代から続けてきた仕事を淡々とこなす人は、もっと自分合う仕事があるのでは？と転職を考える人もいるはずです。

仕事が好きで楽しいと感じる人は少数で、多くは不向きな仕事と思いながらく働いている人もいるでしょう。
合わないと思い仕事をするのではなく、本当にやりたい仕事は何なのか、満足できない仕事を通して、じっくり考えられる時期です。

②：他人の目を気にしすぎない

シンプルな表現ですが、周囲の声に耳を傾けず「自分らしく生きなさい」と教えてくれます。
30代は結婚して育児に専念する女性や、独身で仕事に励む人などさまざまな生き方の人がいます。

人が何を言おうと、人目は気にせず自分らしく生きることが大切です。

③：困難なことには自分の方から進んで這入っていく、すると道は拓かれる

困難な事に出会うと、逃げたくなるのが人間の心理ですが、自ら進むことで、新しい道が開けてくるものです。
また、難しいと思うことに出会うと、挑戦する気持ちが湧き、進んで実行する能力が身につきます。

人生つまらないと感じる人に贈る言葉【40代～】

では、40代の人生つまらないと感じる人に、最適な言葉を贈ります。

①：人生には悩むほど価値のあるものなど何もない

年齢を重ねると、逃げたい事に出会うことがありますが、逃げても仕方がないので、悩みながらもチャレンジする気持ちで挑むようにしましょう。
やらなくて後悔するより、一生懸命に頑張ってダメだった方が、有意義な人生ですよね。

チャンスは、来るべき時にやってくるのでクヨクヨ悩むのは止めましょう。

②：褒めること、喜ばせることが人間関係の基本である

自分に部下ができると、人間関係の悩みも多くなります。
立場上、偉くなくてはいけないと思ってしまうと、横柄な態度になりがちす。

部下を褒めて喜ばせることで、信頼感が得られ人間関係がスムーズに運びます。
また、人から挨拶されるのを待つのではなく、自ら進んで挨拶することで、「良い上司」と評判になり、人から頼られやりがいが出てきます。

③：逆境に中にはそれ相応かそれ以上の大きな利益の種がある

人は完璧ではないので、間違いを起こすことがあります。
間違ってもくじけず、チャレンジと受け止めて頑張れば、チャンスは再度巡ってきます。

ミスをしていつまでも考え、クヨクヨしていると、運気に見放され楽しくありません。
失敗から学ぶことも多いですが、失敗のたびに強さが得られます。

人生孤独でつまらない…と悩むあなたへ！

積極的な人や消極的な人など、人にはそれぞれ個性があります。
人まねではなく、自分の個性を活かすことで、長所となり人から認められ、自信が持てるようになります。
人生がつまらないと感じている人は、目標もなく毎日同じ生活と言う人が多いのではないでしょうか？

何か一つ目標になるものを探して、ゴールを目指してみましょう。
安定した状態は心地良いですが、平穏な日々が長く続くと、つまらない感情が湧き出てきます。

目標があれば計画に集中するので、他人が気にならず生活に変化が訪れます。
漠然と生きている人は、「自分は素晴らしい人間」であることを認めて、ポジティブな考えで生きていくと良いでしょう。

つまらない人生から脱出して楽しい人生を歩もう！

個人の考え方次第で、人生は楽しくもつまらなくもなるものです。
人生のなかでは、自分のやりたくない役割などが回ってくることがあり、つまらないと感じてしまうことがあります。

どんなことでも前向きに受け止め、楽しいと思える部分を見つけることで、つまらない感情が心を支配することはありません。
人生に目標を立て、自分らしく生きることで有意義な人生が送れます。