みかん肌の原因って？改善方法&みかん肌にいい化粧水も紹介

みかん肌とは？みかん肌の人の特徴

みかん肌は、毛穴が開いてしまって、凹凸が目立つ状態のお肌を指します。
凹凸が目立つお肌は、鏡を見るたびに気になるので、一刻も早く改善したいものです。

そんなみかん肌の人の特徴をご紹介します。

1. 肌が敏感な人
2. たるみやすい肌の人
3. 隠れドライ肌の人
4. 毛穴が目立つ人

①：肌が敏感な人

お肌が敏感な人は、水分が奪われやすいだけでなく、少しの刺激にも反応してしまいます。
これによって生まれるのが、皮膚と皮膚の溝です。

お肌がダメージを受けてできた溝から、水分が抜けやすくなって乾燥へと繋がります。
その結果、皮膚を乾燥を防ぐために、皮脂が分泌されるので、毛穴が開いて凹凸が生まれるという悪循環に。

②：弛みやすい肌の人

お肌が弛みやすいことも、みかん肌の人の特徴です。
ストレスや生活習慣の乱れが原因で起こるたるみによって、皮膚が下に引っ張られます。

それと同時に、毛穴も一緒に引っ張られるのですが、下に引っ張られた毛穴は、どんどん開いてしまうのです。
それが原因となって、みかん肌のような凸凹の目立つお肌に。

③：インナードライの肌の人

インナードライの肌は、表面は脂分が多いですが、皮膚の内部は水分が少ない状態のお肌のこと。
皮膚の内部の水分が不足しているので、お肌が水分を蒸発させないように、皮脂を過剰に分泌して膜を貼ろうとします。

そのため、毛穴が開き、皮膚の表面は脂分が大量に分泌されて、ベタついた状態に。
ほおっておくと、毛穴が目立つお肌になってしまう可能性があります。

④：毛穴が目立つ人

肌質によっては、元々、毛穴が大きくて目立ちやすい人もいます。
毛穴が大きい人は、皮脂分泌が多くて表面がベタつきやすい傾向に。

毛穴は、お肌を乾燥から守るために皮脂を分泌しようと、皮脂腺が開きます。
毛穴が閉じずに開き続けているため、みかん肌のようなボツボツの状態になるというわけです。

みかん肌の原因

みかん肌でいることで、色々なデメリットが発生します。
例えば、メイクが毛穴に入り込むことや、メイクがなかなか落ちずに残ることなどが主なデメリットです。

そんなデメリットを回避するためにも、みかん肌にどうしてなるのかという点をご紹介します。

1. 毎日のNGなスキンケア
2. 食生活の乱れ
3. お肌の水分不足
4. ホルモンのバランスが乱れる
5. 加齢

①毎日のNGなスキンケア

みかん肌になる原因は、毎日行っているNGなスキンケアに潜んでいます。
毎日のスキンケアは、健康的なお肌を保つ上でとても重要。

NGなスキンケアを続けていると、お肌のコンディションが悪くなったり、水分がより奪われて、カサカサのお肌になる可能性もあります。
例えば、洗顔の時にお肌をゴシゴシとこすったり、化粧水を塗る時にパチパチと叩くこともお肌には、あまりよくないので注意しましょう。

②食生活の乱れ

最近は、ファーストフードなども普及していて、食に対する考えが薄くなりがち。
脂っこい食事を多く摂ったり、栄養が偏ると皮膚を守るために、体内から皮脂が多く分泌されて、毛穴が大きくなります。

これにより、毛穴が開きすぎて、凸凹が目立つみかん肌になるのです。

③お肌の水分不足

お肌の水分量が不足していることは、みかん肌になる最大の原因です。
お肌の水分量が不足すると、皮膚が弱くなって、刺激から皮膚を守るためのバリア機能も低下します。

そのため、皮脂を分泌して、乾燥から皮膚を守ろうとするのです。
皮脂の分泌を抑えるためにも、保湿をしっかり行うことにポイントがあります。

④ホルモンのバランスが乱れる

ホルモンバランスの乱れることが、みかん肌になる原因です。
ホルモンバランスの乱れは、過剰なダイエットやストレス、睡眠不足などによって引き起こされます。

バランスが乱れると、皮脂の分泌が増えるので、毛穴が開く現象が起き、みかんのようなポツポツのお肌に。

⑤加齢

歳を重ねると、お肌が乾燥しやすくなりますし、弛みやすくもなります。
お肌が弛むと、毛穴が大きく開いてポツポツとした凸凹肌に。

加齢は、避けて通れませんが、毛穴が目立つお肌にならないために、乾燥を防ぐことや弛ませないような対策を取ることは可能です。

みかん肌を改善する方法

みかん肌には、乾燥や加齢、ホルモンバランスの乱れなど、色々な原因によって起こることがわかりました。
原因を知ったら、対策を取って改善していくことが重要です。

さて次は、みかん肌を改善する方法をいくつかピックアップしていきます。

1. クレンジング後に洗顔をする
2. 保湿をしっかりする
3. 食生活の見直し
4. 睡眠を取る

①クレンジング後に洗顔をする

改善する際に、まずはクレンジングと洗顔から始めましょう。
毛穴が開いた状態のみかん肌は、メイクや汚れが毛穴に詰まりやすい状態です。

そのため、クレンジングで毛穴の汚れを浮かせてから、洗顔を行うことがポイントです。
オイルクレンジングを指の腹を使って、クルクルと円を描きながらお肌に優しく馴染ませます。

ぬるま湯でしっかり流したら、洗顔料を出して、メレンゲのような泡を作りましょう。
手の平をひっくり返しても、落ちないくらいの泡ができたら、泡でお顔を撫でるように洗います。

再び、ぬるま湯でしっかり流したら、タオルで押さえつけるように水分を取り除き、スキンケアスタートです。

②保湿をしっかりする

洗顔をした後は、保湿重視のケアをすぐに施します。
みかん肌は、水分量が少ないことが挙げられますが、お肌の水分が蒸発しないようにしてくれるのが、セラミドです。

セラミドが増えることで、お肌の弾力が増してキメが整うことが大きな特徴。
肌の水分量が整うと、お肌が引き締まって皮脂腺が狭まるので、皮脂分泌が軽減され、みかん肌の改善に繋がります。

③食生活の見直し

美肌になるためには、外からのアプローチだけでなく、内側からのアプローチも大切です。
みかん肌の改善に効果的な栄養素には、たんぱく質やビタミン類、セラミドを多く含む食材を積極的に摂ることが重要。

ファーストフードやコンビニ弁当など、脂肪を多く含む食べ物の摂取を減らして、栄養バランスの整った食事へと変更していきましょう。

④睡眠を取る

みかん肌を改善するには、良質な睡眠を取ることが大切。
体は寝ている間も動き続けて、次の日も元気に過ごすため、体や心を整えてくれています。

睡眠を取る前には、ゆっくりとお風呂に浸かって体を温め、温かい物を飲みながらリラックスして過ごしましょう。
さらに、お肌のためにも22時〜2時までの間に、眠りにつくことをおすすめします。

みかん肌におすすめの化粧水

みかん肌を改善するためには、スキンケアがとても大切なポイントです。
そんなみかん肌の改善をサポートしてくれるおすすめの化粧水をご紹介します。

①小林製薬 ヒフミドエッセンスローション

ヒフミドのエッセンスローションは、みかん肌の改善に必要なヒト型セラミドが特徴的な化粧水です。
このヒト型セラミドを補うことで、健康的なお肌を保つことができる効果が期待できます。

ヒト型セラミドは、人間が本来持っているセラミドと構造が似ている所が特徴。
そのため、セラミドが不足した部分にヒト型セラミドがピッタリとはまって、乾燥や外的刺激からお肌を保護してくれます。

これにより、潤いと弾力のあるお肌へ。

②ライスフォース ディープモイスチュアーローション

ライスフォースのディープモイスチュアーローションは、青のボトルが特徴の化粧水です。
有効成分には、肌の水分保持機能を改善する力が認められている、ライスパワーNo11を配合しています。

角質層の奥深くまで保湿成分が浸透し、潤いと弾力のあるお肌に。

③米肌 肌潤化粧水

米肌の肌潤化粧水には、ライスパワーNo11やビフィズス菌発酵エキス、ダイズ発酵エキスなどの保湿成分が配合されています。
とろみのあるテクスチャーで、お顔へスムーズに浸透し、お肌を柔らかくする効果も。

④ディセンシア アヤナス ローションコンセントレート

ディセンシアのアヤナスローションコンセントレートは、セラミドナドスフィアが配合されており、不足したセラミドを補ってくれます。
刺激を受けやすいお肌の状態を整えて、みかん肌の改善をサポート。

みかん肌を一時的に隠すメイク方法

みかん肌は、スキンケアの見直しなどで改善できますが、できれば、今すぐカバーしたいという方もいるのではないでしょうか。
そこで、ご紹介したいのは、みかん肌を一時的にカバーするためのメイク方法です。

みかん肌をカバーする大切な部分は、ベースにあります。
毛穴をいかにカバーして、滑らかに見せられるかが最大のポイント。

①化粧下地を塗る

スキンケアでしっかり保湿をしたら、化粧下地からスタートです。
化粧下地には、お肌を明るく見せて、毛穴をカバーしてくれる働きがあります。

化粧下地を手の平に出して、両頬、おでこ、顎、鼻に乗せ、放射線状に優しく伸ばしましょう。
お顔全体に伸ばし、ビューティーブレンダーを使って、お肌に馴染ませたら完成です。

②BBクリームを目の下に塗る

化粧下地は、化粧崩れを防ぐためにも使われます。
化粧下地を塗った後に、BBクリームを出して、目の下のところに叩くようなイメージで塗りましょう。

ムラにならないように、小刻みに叩き込みながら馴染ませることがポイント。

③ミネラルファンデーションを全体に塗る

ミネラルファンデーションをブラシに取ってつけていきます。
ミネラルファンデーションとは、ミネラル成分のみを使用して作られた、お肌に優しいアイテム。

ブラシにミネラルファンデーションをたっぷり取ったら、BBクリームを塗った上からスタンプを押すように乗せます。
次に、BBクリームを塗った下の部分にも、ブラシをクルクル回すようにしながら塗りましょう。

全体的にミネラルファンデーションを塗ったら完了です。

みかん肌が治らない人のNG行動

みかん肌は、お顔全体に現れるので、どうしても気になってしまうのが女心。
どうしても嫌になって、早く改善するために色々試してみたくなるものです。

しかし、すぐに改善されるというわけではないので、根気がいるのも事実。
その様な時に気をつけたいのが、焦る気持ちから行ってしまいがちなNG行動です。

①ピーリングをする

ピーリングは、古い角質を除去して新しい皮膚を表面に出す役割があります。
しかし、みかん肌にピーリングを施しても、お肌の荒れを悪化させるだけで、改善には繋がりません。

みかん肌は、むやみやたらに何かを取り除くケアではなく、水分などをプラスしてあげるケアで、改善を図る必要があります。

②力を込めたスキンケア

みかん肌に行ってはならない行動は、力任せのスキンケアです。
例えば、洗顔をする時、手の平を使ってゴシゴシとこするのではなく、撫でるように優しく洗うことがポイント。

お肌に負担がかかると、乾燥や肌トラブルを招いてしまう可能性があるので、洗顔やスキンケアをする時には気をつけましょう。

③過剰なパック

みかん肌をケアする際、NGな行為は、過剰なパックです。
毛穴が気になる人の中には、毛穴の詰まりを改善するパックなどを施しる方が多いですが、これは逆効果。

パックをすることで、毛穴が広がって、皮脂の分泌がより増えてしまう可能性があります。

みかん肌を改善して毛穴知らずのなめらか肌になろう！

みかん肌は、原因や対策方法を知ることで、少しずつ改善できることがわかりました。
逸る気持ちを抑えて、根気よく対策方法を実践することで、美肌へと導いてくれます。

みかん肌でお悩みの方は、焦らずに色々な方法を溜めしながら、改善していきましょう。