彼氏を傷つけない正しい振り方7パターン｜告白されたときの振り方は？

傷つけない振り方が知りたい！彼氏と「別れたい」と思う瞬間

それでは、彼氏と「別れたい」と思う瞬間をご紹介します。

1. 暴言を言われた
2. 浮気された
3. ときめかなくなった

続いて、彼氏と「別れたい」と思う瞬間について詳しくみていきましょう。

瞬間①：暴言を言われた

彼氏と別れたいと思う瞬間には、誰かに言葉の暴力を受けた瞬間が挙げられます。
ひどいことを言われれば傷つき、癒えないまま何度でも心を痛めつけて悲しみが消えません。

それほど言葉とは簡単に言うことができますが、実際に刺した言葉は重く、受け止める側の心を殺します。
涙を何度も流し、枯れる頃にはそばにいる自信と愛情を失い、彼氏と別れたいと考えるのです。

瞬間②：浮気された

好きな相手に浮気された時、誰でも憎しみと怒り、あるいは悲しみと絶望でいっぱいになってしまうでしょう。
まさか自分がそうした事態に陥るとも思っていなかったところに、裏切られたような気持ちでいっぱいになります。

裏切られた相手と一緒にいたところで気持ちは抑えきれず、その場で別れを切り出して二度と会わない意思を示す人もいるほどです。
浮気をした側は「それくらい」と考えても、浮気をされた側にとっては世界がひっくり返るほど辛く重く受け止める事態になります。

瞬間③：ときめかなくなった

恋愛をしているといつもドキドキして、楽しい気持ちが膨らんで幸せを感じるようになっていきます。
しかし、相手に対しての恋愛感情は慣れという言葉によって風化し、愛情すらも消えてしまえばもうありません。

そうした状態を自分で気づいてしまえば、一緒にいる意味を見いだせなくなってしまうでしょう。
その結果、彼氏と別れたいと思うようになり、いつ別れを切り出すかを考えるようになっていくのです。

彼氏を傷つけない正しい振り方

それでは、彼氏を傷つけない正しい振り方をご紹介します。

1. 距離を置く
2. 会う頻度を減らす
3. 仕事を理由にする
4. 引っ越す
5. やりたいことを話す
6. 何でもない日に話す
7. 正直に話す

続いて、彼氏を傷つけない正しい振り方について詳しくみていきましょう。

振り方①：距離を置く

彼氏と一緒にいる時に唐突に「別れる」と言うような振り方は相手を困惑させるだけになってしまいます。
突飛にさせない振り方にするためには一つずつ段階を踏んで、彼氏に「別れるかもしれない」と思わせることがポイントです。

その一段階目の振り方としてまずは距離を置くことから始めてみてください。
距離を置き、時間が経ってから話し合うことでスムーズに相手を振ることができるようになる振り方です。

振り方②：会う頻度を減らす

彼氏と会う頻度を徐々に減らしていき、最終的には別れるまでほとんど会わないようにする振り方です。
同棲している場合は物を少しずつ持ち出し、いつでも同棲解消できるように準備しておいてください。

会う頻度を減らすことで会いたくないという気持ちをアピールできる上、自分の時間が取れるのでもう一度彼氏について考えることができます。
お互いの関係が終わるという兆しを見せて彼氏に別れを受け容れやすくさせるため、気持ちの整理がつけさせやすい振り方なのです。

振り方③：仕事を理由にする

仕事が忙しくなればなるほど心も時間も余裕がなくなるということはないことではありません。
忙しさと同時に「仕事を頑張りたい」という理由で彼氏と別れることを選ぶ女性もいます。

そのため仕事を理由に別れを切り出すことは彼氏を傷つけない振り方に適しているのです。
彼氏の嫌いだから別れるのではなく、自分の都合で別れることにできるため彼氏も傷つけないようにできる振り方です。

振り方④：引っ越す

実力行使に似たような部分がありますが、引っ越すと言うことはそばにいられないということになります。
遠距離恋愛がしんどいから、新しい土地でやっていきたいからと引っ越しによって紡がれる振り方はさまざまです。

ここでもう住む場所を先に決めてしまうことで後戻りできないようにしておくと相手も縋ることが簡単にできません。
ただし、この振り方は相手がフリーランスなど場所に囚われない相手の場合は「一緒に行く」と言われる可能性があるので注意しておきましょう。

振り方⑤：やりたいことを話す

夢に向かって頑張ることは誰かがそばにいれば頑張れる人もいれば、一人でなければ甘えて失敗すると不安になる人もいます。
自身が後者なのであれば、彼氏の存在は自分のやりたいことの障害になってくるかもしれません。

ちゃんと好きだったからこそ別れて、引きずらずに頑張っていきたいと真剣に彼氏に伝えてください。
彼氏が貴方のことをきちんと考えられる人ならば、この振り方を使うことで彼氏は貴方の背中を優しく押そうとしてくれるでしょう。

振り方⑥：何でもない日に話す

クリスマスやバレンタインデーなど、イベントがある時に別れ話をするのはお互いを思い出に縛りつけることになります。
イベントがあるたびに振られたこと、また自分も彼氏を振ったことを思い出すことになってしまうのです。

お互いに思い出してしまうような振り方は傷つけない振り方とは言えません。
イベントのない、何でもない日に「話がある」と言ってからの方が無駄な傷を作ることがない振り方になるでしょう。

振り方⑦：正直に話す

自分が別れたいと思った理由がどんなものであれ、最後の最後に嘘をつかれる振り方では彼氏が傷つくこともあります。
相手のことが好きだったという意識が強ければ強いほど、正直に気持ちを話したうえで別れ話をする振り方が礼儀というものかもしれません。

正直に話すからと言って相手を軸にした話よりも、自分を軸にした話をすることを心がけてください。
この振り方であれば、喧嘩になるような話の発展を防ぐことができます。

彼氏を傷つけない振り方を実行するときの注意点

それでは、彼氏を傷つけない振り方を実行するときの注意点をご紹介します。

1. 相手のせいにしない
2. 人の多い場所に行かない
3. 大泣きしない
4. おしゃれしすぎない

続いて、彼氏を傷つけない振り方を実行するときの注意点について詳しくみていきましょう。

注意点①：相手のせいにしない

別れ話では相手がしてくれなかったことをつい言ってしまうカップルが多いです。
しかし、いまさらしてくれなかったことを言ってももう仕方がないことだと自分でも分かっているでしょう。

自分がどう思うか、そのことを話していかなければ相手を責めてしまうような振り方になってしまいます。
相手を責めることは相手を傷つけてしまうことだとしっかりと意識しておくことが大切です。

注意点②：人の多い場所に行かない

別れ話は素敵なものではなく、悲しい終わりを告げるためにするものです。
人の多い場所にわざわざ言って別れたいと話すようなことは絶対にしないでください。

別れ話をする場所は人の多く集まりやすい遊園地や観光地は避け、別れ話に適した人の少ない場所を選ぶようにしましょう。
人にわざわざ聞かせる話でもないですし、振られる姿を多くの人に見せるような振り方は逆に恨みを買われる可能性もあります。

注意点③：大泣きしない

たとえ自分が振る側であったとしても、相手が引くほどの大泣きはしないでください。
そもそも自分が振るのであれば泣くようなことはないと思いますが、申し訳なさのあまりということがないわけではありません。

涙は武器と言えるほど相手にダメージを与えられるものですが、涙だけで相手に与える感情は未知数です。
涙を見て相手が卑怯だと感じたり、泣くくらい嫌いだったのかと落ち込んだり、涙は余計な感情を引きこんでしまいがちだということは覚えておきましょう。

注意点④：おしゃれしすぎない

別れ話をする時におしゃれをし過ぎてしまうと、彼氏は嫌味だと勘違いしてしまうかもしれません。
別れるのに可愛い格好をして別れ話をするだけで、彼氏は腹が立って喧嘩腰になることもあります。

いつも通りに、最後に彼氏の心を無駄に揺さぶることがないような振り方を心がけましょう。
別れ話という普段ないものに普段ないものを混ぜてしまうことは余計なものを生んでしまうことになるのです。

彼氏を後悔させる振り方

それでは、彼氏を後悔させる振り方をご紹介します。

1. お礼を言う
2. 真剣に話す
3. 振り返らない

続いて、彼氏を後悔させる振り方について詳しくみていきましょう。

振り方①：お礼を言う

彼氏を後悔させる振り方は、しっかりとお礼を言って別れることにあります。
別れを決意させるまでの嫌なことがあったとしても、そばにいて自分の時間をくれたのは事実です。

それを忘れず楽しかった日々も苦しかった日々もまとめて「ありがとう」と礼儀を持って言える女性はいい女だと感じさせることができます。
いい女を手放すことになった彼氏は、自分に後悔を覚えることになるでしょう。

振り方②：真剣に話す

別れ話で茶化したり、笑ってごまかすようなことでは彼氏に不快感を与えてしまい、「こんな女別れてよかった」と思われてしまいます。
彼氏とは心から好きできちんと付き合っていたことを表現するように、真剣に話をしましょう。

真剣に話すだけで、これはきちんと考えて決めたことだと言うことを伝えることができます。
最後となるからこそ真面目に、嘘偽りのない気持ちを話すことで彼女でなくなることに彼氏は後悔するのです。

振り方③：振り返らない

別れ話をしているうちに「やり直そう」と言われることもあるでしょう。
しかし、もう振り返ることはできない意思を伝え、この意思は固いものだと伝えてください。

別れると決めた以上もう振り返らずに進んでいくしかありません。
話が終わった後も彼氏の方は振り返らず、前を見て進んでいってください。

振り返らない寂しさが何もできなかった後悔となって、彼氏の心に染みていくでしょう。

LINEや電話で別れ話をするメリット・デメリット

メリット

LINEや電話で別れ話をすることで、直接的な被害を避けることができます。
残念ながら別れ話をすることで逆上し、言葉の暴力を振るうような彼氏がいないわけではありません。

人の本性は悪い状況になって初めて顔を出すものです。
不要な傷を負うことなく、彼氏に別れを告げられるメリットは自分を守ることに特化したものなのです。

デメリット

彼氏の顔を見ることができないということは、彼氏が別れ話をどう思ったか判断できないということです。
怒ったのか悲しんだのか、それとも喜んだのかすら分からないまま別れることになります。

言葉や声だけでは伝わらない部分があることを忘れてはいけません。
また、自分は直接話さずに逃げたと言う負い目を感じる可能性があり、それに苛まれ続けることになってしまうこともあります。

LINEでの振り方

タイミング

LINEで振る時はきちんと彼氏の既読がすぐにつくタイミングにしてください。
既読がつかない寝ているようなタイミングや忙しい時間帯は避けた方がベストです。

大事な話だからこそ彼氏にとって余裕がある時にしなければいけません。
こちらも返事がすぐ来ない恐怖に怯えることがなく、話をスムーズに進めることができるメリットを得られます。

例文

彼氏が別れを予感している場合

「もう分かってるかもしれないけど、別れたいです」
「最後がこんな形でごめんなさい。いままで本当にありがとう」

というように最後だからこそ敬語は必要な部分です。
だからといって硬くなり過ぎず、自分らしさも織り交ぜたメッセージを送信しましょう。

彼氏が別れを予感していない場合

「突然でごめんなさい。もう別れたいと思って、連絡しました」
「直接言う勇気がなくてメッセージを送りました。そばにいてくれてありがとう」

謝ること、お礼を言うことはワンセットで使うようにしてください。
直接言わずにLINEで送った理由を送ることで、なぜLINEで送ったのかと彼氏を無駄に悩ませずに済むことができます。

注意点

LINEで振る時に返信内容が迷ってしまうと隙ができ、相手が直接会いたいと言ってくるなどして逃げ道を塞がれる場合もあります。
LINEでの返事はすぐに送るようにし、直接会いたくないのであればその旨もはっきりと伝えましょう。

また、「本当は私もあって話したいんだけど」というように会いたくないのに自分を追い込むようなメッセージは自分を不利にするだけなのでやめてください。
すぐに返事ができるように充電は忘れずにしておくこともポイントです。

印象の悪い別れ方

それでは、印象の悪い別れ方をご紹介します。

1. 怒鳴る
2. 号泣する
3. 叫ぶ
4. 悪口を言う
5. 乱暴する

続いて、印象の悪い別れ方について詳しくみていきましょう。

別れ方①：怒鳴る

大声で言うこと、時にはその声量ですら相手を傷つける凶器となります。
怒鳴り声はまさに声の凶器の中でも最上位に位置するもので、容赦なく相手の心をえぐりるのです。

怒鳴っての別れ話は支離滅裂になりやすく、お互いに怒鳴るだけで話し合いが成立しているかどうかも危うくなるでしょう。
怒鳴っての別れはお互いを傷つけるだけで終わってしまう、記憶に残って苦しむ別れ方の一つです。

別れ方②：号泣する

怒鳴ることと同様に号泣することもまた、周囲の視線を集めてきまずくする別れ方です。
これは男女関係なく片方だけがなりえるもので、号泣を見せられる側はなんと声をかけたらいいか分かりません。

泣き止ませることもできず、「わかったわかった」とおざなりの返事で一緒にいることを避けて終わらせようともします。
二人の付き合ってきた最後が面倒という感情で終わってしまう別れ方になってしまうのです。

別れ方③：叫ぶ

発狂に近い様相で叫ばれては、叫ばれた側は困惑を通り越して恐怖を覚えるでしょう。
話し合いをするためにいるのに、糾弾されるように叫ばれては話し合いになりません。

今まで一緒にいた恋人がこんなだったのかと思わせ、逃げ出したい気持ちにさせてしまいます。
付き合ってよかったと思わせる終わり方には絶対にできない終わり方です。

別れ方④：悪口を言う

この別れ方は「貴方が悪いのよ！」「お前が悪いんだ！」とお互いの悪いところを言い合って怒り合って喧嘩別れするパターンです。
たしかに付き合っている間に不快に思うことはたくさんあったかもしれません。

最後に悪口を言ってしまうと悪口合戦に発展し、どちらかが匙を投げるまで終わりません。
悪口を言って清々したという風にはお互いになることは難しいでしょう。

別れ方⑤：乱暴する

どちらかが手を出して殴ったり、傷をつけるように乱暴することは最悪の場合警察沙汰に発展します。
接近禁止令が出ることもあり、暴力を振っての別れはお互いに嫌な気持ちしか残しません。

殴りたい気持ちになったとしても、最後は後腐れないように別れた方が今後も怯えずに済みます。
目の前の相手のことしか考えられなくなる結果、お互いに傷だらけの終わり方になってしまうのです。

モラハラ彼氏の上手な振り方

モラハラとはモラル・ハラスメントの略で、簡単に言うと言葉や態度で暴力を相手に振うことを言います。
セクハラやパワハラと違うのは暴力の手段が身体的でない部分です。

モラハラ彼氏を振るとなると、相手を深く傷つけるような言葉で不用意に傷つけられることは容易く思い浮かぶことでしょう。
そのためモラハラ彼氏を振る時は一人ではなく、誰かと一緒に同席して貰うといいでしょう。

攻撃されれば自分だけでは反撃できないこともあるかもしれません。
しかし、味方が隣にいることがその状況を打破し、気持ち的にも余裕が持てます。

ちなみに同席者はモラハラ彼氏に対抗できる、自分の言いたいことが言える気の強い人がおすすめです。

告白されて振り方に困る理由

それでは、告白されて振り方に困る理由をご紹介します。

1. 振った後も関係が続く
2. 傷つけない言い方が難しい
3. 本音を言えない

続いて、告白されて振り方に困る理由について詳しくみていきましょう。

理由①：振った後も関係が続く

告白してきた相手と縁を切ることが難しい場合、振り方を間違えると気まずい関係が続くことになります。
そんな状況でずっとい続けることはお互いに苦痛しかありません。

そのため関係が良好でいられるような振り方が求められることになります。
相手を傷つけないように慎重な振り方を考える必要が生まれるのです。

理由②：傷つけない言い方が難しい

ばっさりと「貴方のこと好きになれないから無理！」と言えれば告白されても苦にはならないでしょう。
しかし、優しい人ほどそういった言い方で相手を振ることができません。

できる限り傷つけないように、相手のことを考えて振ろうとしてしまいます。
相手のことを考え過ぎてしまうために言い方をなかなか決められず、難しさに頭を悩ますことになるのです。

理由③：本音を言えない

本音を言ってしまいたいですが、本音が他の誰に漏れるか分かりません。
ぽろっと何となしに言ってしまったことが広がり、振った自分が悪者にされてしまったなんていうこともあります。

そのため本音を隠し、オブラートに包んだ言葉を返さなければいけません。
そうした面倒くささが振り方に困る要因を作り出してしまうのです。

付き合っていない人から告白されたときの振り方

それでは、付き合っていない人から告白されたときの振り方をご紹介します。

1. 友達でいたいという
2. 返事をメッセージで送る

続いて、付き合っていない人から告白されたときの振り方について詳しくみていきましょう。

振り方①：友達でいたいという

付き合っていない人から告白された時、最初は「友達から始めたい」と言いましょう。
恋人になれないと振った形でありながら、好意的な返事にすることができます。

もちろん友達から始めて上手く行く保証があるわけではありません。
それでも相手に希望があると思わせる振り方なので今後の被害を最小限に抑えられます。

振り方②：返事をメッセージで送る

返事は直接言うのではなく保留にし、返事はメッセージでの送信にしてください。
直接言うよりもぎこちなくありませんし、考えてメッセージを送ることも可能になります。

一度保留することで相手に「考えてくれたんだ」と思わせることができるのです。
メッセージな長すぎず短すぎず、誤字脱字を探して推敲してから送信することをおすすめします。

覚えておきたい傷つけない言葉

言葉①：「ありがとう」

お礼を言うことは傷つけない言葉の中でも確実に使うように心がけて欲しい言葉です。
お礼を言わずにただ別れるだけでは「一緒にいることが迷惑だったのかな」と思わせてしまいます。

一緒にいて楽しかったこと、嬉しかったことを包括するのが「ありがとう」という言葉なのです。
相手を傷つけたくないのであれば「ありがとう」は積極的に使うようにしてください。

言葉②：「嬉しかった」

ありがとうと同列とも言える「嬉しかった」と言う言葉は自分の感謝の気持ちを伝える言葉の一つです。
一緒にいてくれて自分に喜びを与えてくれたことを伝えられるでしょう。

気持ちは言葉にしなければ伝わらないことの方が多いです。
言葉にしないことの方が相手を傷つけることになってしまうことを忘れないようにしてください。

言葉③：「友達でいたい」

恋人でいられないとしても、友達として仲良くしていく道は残されています。
もう二度と会いたくないと言われるよりも、こうして言われる方が傷つくことがありません。

妥協してではなく、心からそう思えるように言うことがポイントです。
言葉と気持ちはセットであることを覚えておきましょう。

言葉④：「返事を待ってほしい」

たとえ振ることが決定していたとしても返事を即決されれば相手は傷つきます。
即決されるほど自分の告白には価値が無かったのだと思わせてはいけません。

一度返事を保留することは告白に価値を思わせてくれるほど大きな効果があります。
慌てて返事をせずに自分なりに考えて見るといいでしょう。

言葉⑤：「優しいね」

振られることを受け容れて貰うことに対して罵られることがあるかもしれません。
もしそれがなく素直に受け容れられたら相手に言える言葉です。

この言葉を使う時はありがとうも一緒に使うことを忘れないでください。
優しさに感謝し、礼儀正しさを持って接していきましょう。

関係性別！告白を断るときの振り方のコツ　

男友達の場合

男友達の場合は友達関係が一度成立しており、それが今後も続く可能性も考えられます。
その可能性を考慮して使う振り方は「友達として付き合って、好きになったら私から告白する」というように返事をする方がいいでしょう。

好きにならなければ告白しなくていいですし、好きになれば自分から告白するという方法です。
ある程度は答えを濁しておくことで関係を維持することができます。

相手から再度告白されたら、その時はきちんと断る方がお互いのためになるのでしっかりと断って下さい。

職場の同僚の場合

職場の同僚であればどちらかが転職するまではずっと関係が続くことになります。
そうなると適当に断ってしまうと関係が気まずいままになってしまいます。

一度返事を保留にし、それから「同僚としてまだ続けていきたい」とメッセージで返事をしてください。
メッセージでまだ壁があることを遠まわしにたとえられますし、直接言うよりも素直な気持ちを書きこむことができるでしょう。

元彼の場合

元彼の場合、一度関係が切れておりもう一度やり直すのは難しいことでしょう。
そういう面もあり、一度関係があったとしても「また友達から始めて欲しい」というように返事をしてください。

「恋人としてやり直しても同じかもしれないから」と付け加えることで友達から始めて貰えやすくなります。
一度切れたからこそ使える振り方ともなのです。

お互い不用意に傷つけないような振り方をしよう！

振り方は一歩間違えてしまえば大火事になってしまうものです。
だからこそ振り方は慎重に考えて、どうすればいいか一度は自分なりに考えてください。

気持ちを自分なりにまとめ、話し合う準備ができたときこそ振り方のパターンを上手く使うことができるでしょう。