自分へのご褒美ランキング10選!心理的効果と気をつけるべきこと
いつもがんばっている自分をいたわる「自分へのご褒美」って大事ですよね。この記事では、女性100人を対象に「自分へのご褒美には何がほしいか」「自分へのご褒美を買ったときのエピソード」などをアンケート!また、自分へのご褒美に人気のものや、自分へのご褒美をする際に気を付けたいことも見ていきます。
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自分へのご褒美はメリット大!
メリット①:ストレス発散
仕事や家事、育児ストレス。
日々のストレスも買い物をすることで発散できます。
仕事や家事を休みなしで頑張って、元気そうに見える人も、自分が気付かないところでストレスは溜まっています。
それらを解放しないと身体に不調をきたしたりするでしょう。
つまり、自分へのご褒美は日常のガス抜きなのです。
メリット②:次回までのモチベーション
何かを頑張った後に自分へのご褒美を。
中には「ここまでやり遂げたら」、「この試験に合格したら」など、自分へのご褒美を設定することでモチベーションがあげられます。
きっとやる気を持って目の前の事に取り組めるでしょう。
メリット③:達成感
自分へのご褒美は、達成感が得られるでしょう。
「今まで頑張ってきた」という事実に加え、ご褒美を手に入れたという喜びがあります。
また、次に目標を設定した時や困難が立ちはだかった時でも、前向きにやる気をもって取り組めるでしょう。
つまり、以前に感じた達成感を味わおうと努力するのです。
女性たちに聞いた!自分へのご褒美には何がほしい?
おいしいご飯に我慢していた高級品……もし自分にご褒美をあげるなら、みなさんだったら何を選びますか?
今回は、女性100人に「自分へのご褒美には何が欲しいか」を聞いてみました。
Q.自分へのご褒美として買うならどういうもの?
自分へのご褒美としてもっとも多かったのは「食べ物」で30%!
続いて、僅差で「服・靴」などのファッション小物、「旅行」が続きました。
お高めスイーツやふだんは行かないようなお店での食事など、食べ物系なら「ちょっとした自分へのご褒美」にしやすいのかもしれませんね。
また、憧れブランドのファッション小物を自分へのご褒美にすると、より「がんばった」という達成感を感じることができそうです!
では、さらに詳しく「自分へのご褒美」として女性に人気のものを見ていきましょう。
自分へのご褒美ランキングTOP10
第10位:ファッション小物
ファッションに関するものも自分へのご褒美として人気があります。
洋服はもちろん、靴、バッグ、帽子、マフラーなど、身につけるものです。
その中でもおすすめしたいのがストール。
大判のストールは、秋・冬に重宝します。
また、ファッションのアクセントにもなるのでおしゃれな方にぴったりの自分へのご褒美です。
こちらのストールは自分へのご褒美らしくカシミア100%。
ジョンストンズとは英国の伝統あるブランドで機能性もよく高品質です。
これを身につけることでリッチな気分になれるでしょう。
第9位:エステグッズ
女性は顔のお手入れや身体のケアをしている時にリラックスしています。
そこで、自分へのご褒美としてエステグッズをプレゼントしましょう。
こちらは光を使って肌のケアをするエステグッズ。
ムダ毛を処理した後に使う事ですべすべとした肌になります。
ただ、肌に当てるだけなので面倒な作業もいりません。アタッチメントを変えればフェイスにも使えるので家にいながらエステ気分が味わえます。
第8位:電化製品
自分へのご褒美として新しい家電製品を買うのも人気があります。
エステグッズやマッサージグッズ、そして、調理器具。
特に、調理器具は主婦の方におすすめ。調理家電は家事の時間を短縮し、更に料理を美味しくしてくれます。
それによって家族も喜んでくれるでしょう。
こちらのホットクックは調理器具の中でもヒット商品のひとつ。
食材の水分だけで無水調理ができる優れ物。
そのため、栄養やうま味を閉じ込めた美味しい料理が出来あがります。
その上、セットするだけで後は放置しておけるのでその空いた時間も自分へのご褒美となるでしょう。
第7位:高級スイーツ
自分へのご褒美としてスイーツを食べる女性も多いでしょう。
特に、普段口にしないリッチなスイーツは心を幸せな気分で満たしてくれます。
こちらのチョコは、有名ブランドゴディバのチョコレートです。
なめらかな口どけと深い味わい、上品な香りなどが楽しめるベルギー産のチョコレートです。
ゴディバの定番をコレクションした20粒入りのセットは、ゴールドのパッケージに入っていて見た目からリッチな気分にさせてくれるでしょう。
ティータイムのおともに、食後のひとときに自分へのご褒美の時間を過ごせます。
第6位:高級化粧品
女性はいつまでも綺麗でいたいもの。
しかし、自分へのご褒美でエステに行くのは贅沢過ぎる。
そう考える女性におすすめなのが高級コスメです。
普段使っている化粧品よりもリッチなものを自分へのご褒美としましょう。
こちらは女性の憧れのSK-IIの化粧水です。
ピテラが配合された贅沢な化粧水は肌を輝かせてすべすべにしてくれます。
1本買えば数カ月は毎日リッチな気分が味わえるでしょう。
そのリッチな気分が自分へのご褒美となります。
第5位:ルームウェア
家で過ごすのが一番のストレス解消という方は、自分へのご褒美としてパジャマがおすすめ。
家でゆったり過ごすには快適なルームウェアが必須。
お気に入りの可愛いルームウェアならば着るだけでテンションが上がります。
こちらのルームウェアはふわふわ、もこもこの肌触りでデザインも可愛らしく着るだけで幸せな気分に。
また、Aラインのデザインなので身体を締め付けることなくゆったりとした着心地です。
これを着てまったり過ごす時間も自分へのご褒美です。
第4位:高級食材
自分へのご褒美として主婦の方に人気があるのは高級食材です。
普段なかなか口にできないリッチな食材を買って贅沢な時間を過ごせるからです。
また、自分だけ贅沢をするのはは家族に引け目を感じるという罪悪感もなくなります。
特撰松阪牛の濃厚なうまみととろけるような食感は、すき焼きにしてもしゃぶしゃぶにしても満足できます。
一枚一枚丁寧に包装された高級肉は自分へのご褒美としてリッチな気分も味わえるでしょう。
第3位:ワイン
お酒が好きな方におすすめなのがワインです。
普段飲んでいるワインよりも少し高級なものが自分へのご褒美として最適でしょう。
このワインセットは赤ワインと白ワインのセットなので料理に合わせて飲むことができます。
ワインの本場フランスのブルゴーニュ銘醸ワイナリーのワインなので味わい深く舌触りも最高。
特別な日や記念日に取っておいて楽しむのも良いでしょう。
第2位:ネックレス
プレゼントにぴったりなのがアクセサリーです。
キラキラしたものに目がない女性にとってアクセサリーは自分へのご褒美に人気があります。
こちらのネックレスはスワロフスキーで高級感があり上品です。
また、デザインは女性に人気のオープンハート。
胸元に存在感を出してくれるので一段階上のファッションに仕上がります。
その上、キュービックジルコニアが施されていて贅沢感も味わえるでしょう。
第1位:ブランドバッグ
自分へのご褒美と言えばブランド品です。
特別な時に是非手に入れたくなるものでしょう。
特に、女性にとってバッグはいくつあっても邪魔になりません。
服装に合わせてバッグを合わせたり、荷物の量によってバッグを使い分けたりするからです。
こちらは有名ブランドコーチのバッグ。
しかも、コーチの中でも人気の高いシグネチャーラインです。
使いやすいトートバッグタイプで汚れに強い素材なので、普段使いにしても良いでしょう。
アンケートで判明!自分へのご褒美を買ったときのエピソード
仕事をがんばったとき、ちょっと疲れたとき……たまには自分を甘やかしたくなるものですよね♡
女性の皆さんはいったいどんなタイミングでどんなものを「自分へのご褒美」にしているのでしょうか?
今回は、女性100人に「自分へのご褒美を買ったときのエピソード」を教えてもらいました!
Q.自分へのご褒美を買ったときのエピソードを教えて
\女性のコメント/
就活を終えたときに、これから先も使える腕時計を購入しました。奮発したと思います。(31歳)
仕事で大きな契約が取れた時、ホテルバイキングに行きました。(33歳)
仕事を頑張ったご褒美にボーナス全額使いパソコンを買い替えました。(31歳)
色々と塞ぎ込んでいた時に、ずっと欲しかった憧れのスポーツカーを買いました。凄く落ち込んでいたのですが、毎日が楽しくなりもっと頑張ろうと思えました。(29歳)
仕事の繁忙期を乗り越えた際に、休みをとって1人旅に行きました。誰にも邪魔されず、自分のためだけに時間が使えて贅沢な時間でした。(34歳)
「自分へのご褒美」として物を選んだ人は、今後も長く使える腕時計やパソコンを奮発して買った人が多かったです。
なんと「憧れのスポーツカーを購入した」なんて方もいましたが、高い買い物であっても「よし、またがんばろう♡」と思えたなら、値段以上に意味のある買い物になりそうですね!
また、仕事で疲れた方には「旅行でゆったりした時間」「ホテルで食事」「エステ」などが人気のよう。
物としては残らないですが、忙しい日常を忘れてリフレッシュすることができそうですね♡
では次は、自分へのご褒美で気をつけるべきことを見ていきましょう。
自分へのご褒美で気をつけること
- 衝動買いをしない
- 頻繁にしない
- 都合良くしない
- お店の戦略にのらない
- 不必要なものは買わない
- 無理のある購入はしない
具体的に見ていきましょう。
注意点①:衝動買いをしない
自分にご褒美をする時には衝動買いしないようにしましょう。
衝動買いしたものは、後々後悔しがちです。
また、衝動買いは自分へのご褒美の効果を下げてしまいます。
なぜなら、頑張ったらあれを買おうという気持ちがモチベーションになるのに、衝動買いしてしまっては、一番効果的なモチベーションがうまく利用できないからです。
そのため、なるべくこれを乗り切ったら、あれを買おうという具合に自分へのご褒美を設定するのがおすすめです。
注意点②:頻繁にしない
自分へのご褒美を頻繁にしていてはその効果は薄くなってしまうでしょう。
また、それが習慣づいてしまうと自分へのご褒美がないと何もしない人になってしまいます。
子供にお小遣いを渡してお手伝いをさせる親もいますが、毎回お小遣いを渡していては、お小遣いを渡さないとお手伝いをしない子供になるのと同じです。
そのため、自分へのご褒美は定期的ではなく、いつもより頑張った自分、長い期間頑張った自分に渡すようにしましょう。
注意点③:都合良くしない
自分へのご褒美と思えば多少の事は許されると甘えないことです。
例えば、せっかくダイエットを頑張っているのに甘いものを食べるような行為。
本当はダメだと理解しているのに「自分へのご褒美だから」とついつい食べてしまうようなことです。
それではせっかくダイエットを頑張っている意味がなくなってしまうでしょう。
そのため、自分へのご褒美を渡す時には、ダイエットならば目標の体重に達した時だけと決めておきましょう。
注意点④:お店の戦略にのらない
ボーナス時期やバーゲンの時期にお店を覗くと「自分へのご褒美」という言葉を良く見かけるでしょう。
ネットショッピングでも様々なところで「自分へのご褒美に」と書いてあります。
その文字を見るとついつい普段頑張っているからと誘惑されてしまうでしょう。
しかし、それでは本当の自分へのご褒美ではなくなってしまいます。
自分へのご褒美は誰かに言われてするものではなく、自分のタイミングでするものなのでお店の戦略にのらないように気をつけましょう。
注意点⑤:不必要なものは買わない
自分へのご褒美を何買おうと思っても、今欲しいものがないということもあるでしょう。
しかし、自分へのご褒美をすると決めてしまったから何か買わなくてはという気持ちになって、結局欲しいものではないけど買ってしまったということもあるでしょう。
そういった行為は逆にストレスになってしまいます。
それは、要らないものを買ってしまったと言う罪悪感や後悔が生まれるからです。
そのため、欲しいものがなければ次回の自分へのご褒美にとっておきましょう。
注意点⑥:無駄遣いしない
自分へのご褒美を買う時に、高価だからとついついカード払いすることもあるでしょう。
一括なら良いですがリボ払いやキャッシングをして購入するのはやめておきます。
なぜなら、リボ払いやキャッシングは手数料も高く利息も馬鹿にならないからです。
また、商品は手に入っているのに、後々支払いをするのはストレスになってしまいます。
自分へのご褒美をうまく活用しよう
自分へのご褒美といっても、決して高価なものでなくても良いでしょう。
欲しかったものを買うのも良いですが、一日何もしない日を作る、お気に入りのカフェでゆっくりと時間を過ごす、温泉に出掛けるなど、体験や時間の過ごし方も自分へのご褒美です。
自分が本当にうれしい事を自分へのご褒美にして、日常生活の張り合いにしましょう。
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