女性がムラムラするメカニズム＆ムラムラを解消する7つの方法

女だってムラムラする！

男性と比べて女性は、ムラムラすること自体が恥ずかしいと思う傾向にあります。
しかし、女性も男性と同じように性欲がありますから、エッチな動画を見たり、男性の裸を見たりしてムラムラしてしまうのは決して恥ずかしいことではないのです。

ムラムラしたのであれば、無理に性欲を抑えつけるのではなく、一人で性欲を処理したり、彼氏とのセックスを思う存分楽しんで性欲を発散させるようにしましょう。

女性がムラムラする瞬間

では、女性がムラムラする瞬間をみていきましょう。

1. 生理の前後
2. 彼氏の眠っている顔を見た時
3. 好きなタイプの男性と触れ合った時
4. お酒の酔いが回ってきた時
5. 夫や彼氏以外の男性の裸を見た時
6. 手を繋ぎ変える時
7. 好みの香水の匂いがした時
8. イケメンの男性がかいた汗を見た時

続いて、女性がムラムラする瞬間を、それぞれ詳しくみていきます。

瞬間① 生理の前後

女性には男性と違って生理があり、生理周期によってホルモンバランスが変化しますが、そのホルモンバランスの影響で性欲にも大きな変化が見られます。
特に、生理の前後は女性の性欲がピークに達するのでセックスしたいと思うようになるのです。

ただ、生理中のセックスしてしまうとベッドが血まみれになって悲惨な状況になってしまいますし、お互いが嫌な思いをしてしまう可能性があります。
そのため、どうしても性欲を抑えられないのであれば彼氏と軽くスキンシップをするなどして、上手に発散できるようにしましょう。

瞬間② 彼氏の眠っている顔を見た時

彼氏と一夜を共にしていて、彼氏の寝顔を見た時にムラムラしてしまう女性が多いようです。
寝ている時というのは無防備な状態ですので、女性はそんな彼氏が可愛いと感じ、ムラムラして自分から襲いたくなってしまうのです。

そこでセックスに持ち込もうと思わず彼氏の顔にキスをすることでしょう。

瞬間③ 好きなタイプの男性と触れ合った時

好きなタイプの男性が側にいるだけでもドキドキするものですが、ふとしたきっかけで男性と触れ合った時にエッチな想像をしてムラムラしてしまうことが多いようです。
特に、手というのはセックスする時に女性の体に直接触れる体のパーツですから、男性の手が自分の体に触れたり、お互いの手が触れ合った時にムラムラしてしまう女性が多いのです。

瞬間④ お酒の酔いが回ってきた時

お酒を飲むと、気分も開放的になる一方で、素面の時とは全く違う自分が表れることがあります。
普段はムラムラとした気持ちを理性で抑えつけることができても、お酒の酔いが回ってくることでそういった気持ちが抑えられなくなってしまうのです。

女性が付き合っていない男性と体の関係を持ってしまう時というのは大抵の場合お酒を飲んでいることが多いです。
これは、好きなタイプの男性や気になっている男性と良い雰囲気になり、ムラムラとした気持ちが抑えきれなくなって体の関係を持ってしまうのです。

瞬間⑤ 夫や彼氏以外の男性の裸を見た時

夫や彼氏の裸を見ても、すでに体の関係を持っていて何度も裸を見ているのでドキドキすることはほとんどないでしょう。
しかし、夫や彼氏以外の男性の裸を見ると、普段見慣れない裸を目にしてドキドキしてしまう女性も多いでしょう。

特に、適度な筋肉があって締まった体を持つ男性の裸を見た時には、がっしりとした体に抱かれたいと思ってムラムラしてしまうことも少なくないのです。

瞬間⑥ 手を繋ぎ変える時

男性とデートしていて男性の手をずっと握っていると、徐々に手を繋ぎ変えたくなることがありますが、この時に女性はムラムラっときてしまうことがあるようです。
手を繋ぎ変えるだけでそのような気持ちになるというのも不思議な感じがしますが、これは手を繋ぎ変えるということが、男性の存在を女性が改めて意識するきっかけとなるからです。

瞬間⑦ 好みの香水の匂いがした時

自分好みの香水の匂いが相手の男性から匂ってきた時にムラムラしてしまう女性が多いようです。
嗅覚は人間の五感のひとつですが、嗅覚には人間の感情にも大きな影響を及ぼすことがあります。

臭いニオイを嗅げば気分も落ち込みますし、逆に自分の好きな匂いを嗅げば幸せな気分になれるでしょう。
また、好きな匂いを嗅いだ時には、もっとその匂いを嗅ぎたいと思ってその男性に無意識のうちに近づいていくことでしょう。

そうなることで、男性との距離が縮まって自然とムラムラしてきてしまうのです。

瞬間⑧ イケメンの男性がかいた汗を見た時

運動した後にイケメンの男性がかいた汗を見た時にもムラムラっとくる女性は意外と多いものです。
男性らしい一面は女性を興奮させるものですが、その男性らしさの代表的なものといえば、運動した後にかいた爽やかな汗だと言えるでしょう。

汗は「汚い」、「臭い」というマイナスのイメージを持たれがちですが、それがイケメン男性の体内から出たものであれば、そんなことは関係なく、むしろセクシーに見えてしまうものなのです。
そして、汗をかいてセクシーに見えてしまうことでそれがムラムラの原因となるのです。

女性がムラムラする原因

では、女性がムラムラする原因をみていきましょう。

1. 生理周期
2. 年齢
3. 時間帯
4. ストレス
5. アルコール

続いて、女性がムラムラする原因を、それぞれ詳しくみていきます。

原因① 生理周期による影響

女性には男性と違って生理というものがあり、生理中、生理後、排卵後、生理前の4つの生理周期で女性ホルモンのバランスが大きく変わってきます。
ちなみに、女性ホルモンにはエストロゲンとプロゲステロンという2つのホルモンがあり、エストロゲンは肌や髪の毛をツヤツヤとさせる効果や、自律神経を安定させてくれる効果があります。

生理が終わってから排卵までの期間は、エストロゲンの分泌が多くなり、心も体も元気になって、女性としての美しさが高まる時期とされています。
この時期は最も妊娠しやすい時期でもあることから、「子孫を残す」という人間の本能的に、同時に性欲も高まり、これが女性がムラムラしてしまう原因となっているのです。

原因② 年齢による影響

女性のムラムラする原因として、毎月の生理周期による影響だけではなく、女性の年齢による影響も考えられます。
男性は20代で性欲のピークを迎えるのに比べて、女性は30代前後から徐々に性欲が増していき、35歳から40歳でピークを迎えるとされています。

これは、35歳を過ぎたころにエストロゲンという女性ホルモンが減少していきます。
すると、相対的にテストステロンという男性ホルモンの働きが強まることで、10代や20代の男性のようなガツガツとした性欲が出てくるとされています。

このように、男女でピークを迎える年齢にズレがあるため、夫よりも妻の方が性欲が強いという状況に直面して、ムラムラを解消できない女性が多いとされているのです。

原因③ 時間帯による影響

女性がムラムラしてしまうのは、時間帯による影響もあります。
特に起床した直後は一番ムラムラしやすいとされており、これは、男性ホルモンである「テストステロン」が関係しています。

ちなみに、女性よりも男性の方が性欲が強いとされているのは、このテストステロンの分泌量が影響しているためです。
そして、テストステロンは男性だけではなく女性にも分泌されるホルモンなのですが、その分泌量が一番多いのが起床した直後なのです。そのため、女性の発情期は朝に起こりやすいのです。

原因④ ストレスの影響

ストレスは性欲低下の原因のひとつとも言われていますが、逆にストレスがたまると性欲が高まって、セックスをしてストレスを解消したいと思う女性もいます。
それほど、性欲とストレスは非常に関係が深いものであり、特にセックス依存症の女性はストレスによる影響が非常に強いです。

こういった女性は、自分に自信が持てなくて卑屈になったり、一人ぼっちで強い孤独を感じていたり、仕事や人間関係でイライラしている時に、心を落ち着かせようと性欲が沸いてきます。
そして、心の隙間を埋めるためにセックスしたいという気持ちになるのです。

原因⑤ アルコールの影響

お酒を飲んでアルコールが体内を回り始めると、ムラムラしてセックスしたくなる女性も少なくありません。
性欲は誰しもが持っている欲求ですが、素面の状態では理性で性欲を抑えることができます。これは、セックスすることによる性病や妊娠などのリスクを無意識のうちに警戒しているのです。

しかし、お酒に含まれているアルコールには幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」を分泌させる効果があります。
セロトニンには不安や恐怖といった感情を抑える効果があるため、セックスに対する警戒心がなくなることで、普段抑えつけていた性欲が湧いてムラムラしてしまうようになるのです。

女性がムラムラしても性欲を抑えてしまう理由

では、女性がムラムラしても性欲を抑えてしまう理由をみていきましょう。

1. 自分の体を大切にしたい
2. 軽い女だと思われたくない
3. ムラムラしている自分が恥ずかしい

続いて、女性がムラムラしても性欲を抑えてしまう理由を、それぞれ詳しくみていきます。

理由① 自分の体を大切にしたい

女性は、自分の体を大切にしたいという気持ちが働いて、男性にムラムラしても無理やり性欲を抑えつけてしまうことがあります。
好きな男性とセックスするというのは素晴らしいことですが、男性の中には自分の性欲をはけ口として女性を都合よく利用するような男性もいます。

女性の場合、男性と違って妊娠のリスクがありますから、男性よりもセックスに対する警戒心が高い傾向にあります。
いくら目の前にいる男性が自分のことを優しく扱ってくれたり、その男性が魅力的に見えても、体目的で近づいている可能性があるかもしれません。

そのため、「警戒心を忘れるな」というサインを送る意味合いで無意識のうちにムラムラを抑えつけることがあるのです。

理由② 軽い女だと思われたくない

女性がムラムラしても性欲を抑えてしまうのは、軽い女だと思われたくないという理由があります。
同じ職場や学校の中に、自分の理想のタイプの男性がいれば、当然その男性に対してムラムラすることがあるかもしれません。

しかし、ムラムラときたからといって、同じ組織の中に属している男性と軽々しく体の関係を持ってしまうと、「軽い女」という噂が職場や学校中に広まってしまう可能性があります。
そうなると、その中での自分の立場が危うくなってしまいます。

そのため、ムラムラっと来ることがあっても、性欲を無理やり抑えつけて理性を保っているのです。

理由③ ムラムラしている自分が恥ずかしい

女性は男性と比べて、ムラムラしている自分が恥ずかしいと感じることが多いです。
そのため、そんな自分に罪悪感を覚えて、男性にムラムラしても無理やり性欲を抑えつけようという心理が働くのです。

こういった女性は、特に性に対して消極的な女性や、セックスに嫌悪感を抱いている女性が多いです。
ただ、性欲は食欲や睡眠欲に並ぶ三大欲求のひとつなので、たとえセックスに嫌悪感を抱いていたとしても、素敵な男性が目の前に現れればムラムラっときてしまうことはあります。

しかし、ムラムラっときた後にムラムラしている自分が恥ずかしいと感じ、もう一人の自分がそのムラムラとした気持ちを抑えつけてしまうのです。

女性がムラムラを解消する方法

では、女性がムラムラを解消する方法をみていきましょう。

1. ひとりエッチをする
2. 運動して体を疲れさせる
3. 性欲を下げる効果のある食品を食べる
4. 新しい趣味を持つ
5. カラオケで歌う
6. 男性に触れてもらう
7. 出会い系で相手を見つける

続いて、女性がムラムラを解消する方法を、それぞれ詳しくみていきます。

方法① ひとりエッチをする

ひとりエッチは、女性のムラムラを解消するのに一番手っ取り早い方法です。
ひとりエッチに抵抗のある女性もいるかもしれませんが、大多数の女性はひとりエッチを経験したことがあると言われています。

そのため、ひとりエッチをすることは決して恥ずかしいことではありません。
最近では、女性向けのひとりエッチ用のアイテムも多数販売されているので、そういったアイテムも駆使しながらひとりエッチを楽しんでみることをおすすめします。

方法② 運動して体を疲れさせる

女性のムラムラを解消する方法としてベストな方法としては、運動して体を疲れさせてしまうことです。
可能であれば、もう動きたくないと思えるほどクタクタになるまで運動されることをおすすめします。

ムラムラしてきたら自宅の周辺やランニングして体力を使い切れば、疲れた体を休めるために睡眠欲が強くなっていくので、それに半比例して性欲が減少していきます。

また、汗をかくことでストレスの発散にも繋がるのでムラムラを抑えることができるのです。

方法③ 性欲を下げる効果のある食品を食べる

性欲を下げる効果のある食品を食べるのも、ムラムラを解消させるのにおすすめの方法です。
性欲を下げる食品には、主にチーズなどの乳製品、ポテトチップスやフライドポテトなどの揚げ物、お菓子やケーキなどの甘いものが挙げられます。

また、うどんやパスタなどの「高GI食品」と呼ばれる食品にも性欲を下げる効果があるので、ムラムラしてきたら「高GI食品」と呼ばれる食品を積極的に摂取してみましょう。
なお、食欲が満たされると性欲も同時に満たされると言われているので、好きなものを好きなだけ食べるのもひとつの手です。

方法④ 新しい趣味を持つ

暇を持て余していると、その分性欲が高まる傾向にあるので、何か新しい趣味を探してムラムラしてきたら趣味に没頭してみましょう。
趣味に没頭していれば、エッチなことなど余計なことを考えずに済みますし暇つぶしにもなります。

そして、趣味に没頭した後には自然とムラムラとした気持ちも抑えることができます。

方法⑤ カラオケで歌う

セックスをするとストレスを発散できるという人は、ストレス解消に非常に効果的なカラオケをおすすめします。
思い切り大声を出して好きな歌を歌うというのは、運動をしているのと同じように心肺機能の活性化にも繋がってストレスも解消することができます。

最近では一人カラオケ専門店も続々とオープンしていますし、普通のカラオケ店でも一人で歌いに行くというのが当たり前になってきています。
そのため、カラオケに一緒に行く友人がいなかったり、音痴で一緒にカラオケに行くのは恥ずかしいという人でもカラオケはおすすめです。

方法⑥ 男性に触れてもらう

彼氏がいるのであれば彼氏と触れ合うのが一番手っ取り早いですが、彼氏のいない女性の場合は、他の男性に触れてもらうのもムラムラを抑える方法のひとつです。
他の男性に触れてもらうというのは整骨院やマッサージなどの性的なものでなくても構いません。

たとえ性的な関係でなくても男性に触れてもらうだけで性欲解消に効果があるとされています。
これは、男性に触れてもらうことで安心感を得たり、気分がリラックスすることで気持ちが満たされて性欲を発散することができるのです。

このようなお店に毎日のように通うのは金銭的にも時間的にも難しいかもしれませんが、たまには自分へのご褒美としてこのようなお店を使ってみるのもおすすめです。

方法⑦ 出会い系で相手を見つける

ムラムラときてしまったのであれば、男性とセックスするのがベストな性欲の解消法だと言えるでしょう。
しかし、知り合いの男性に「セックスしてほしい」とストレートにお願いすることは難しいですから、出会い系を使ってその時限りのセックス相手を見つけるのもひとつの手です。

もちろん、知らない男性と会う以上、性病や妊娠、犯罪などのリスクが高まります。
出会い系サイトは手っ取り早く相手を探せるのがメリットですが、相手を選ぶ時には安心できる相手かどうかをしっかりと見極める目を養うのも重要なことです。

女性がムラムラするメカニズム＆ムラムラを解消する7つの方法のまとめ

性欲は人間の三大欲求のひとつですから、男性と同じように女性もムラムラしてしまうのは当然のことです。
そのため、ムラムラしているからといって恥ずかしいと思ったり、性欲を抑えつける必要はありませんし、「こんなにムラムラするのはおかしなこと？」と不安を覚える必要もないのです。

むしろ、ムラムラしているのに性欲を抑えつけてしまうと、フラストレーションがたまって心にも体にも良くありません。
ムラムラしたら恥ずかしいと思わずにひとりエッチをしたり、彼氏や出会い系で知り合った男性とセックスしたり、それ以外にも運動やカラオケなどしてみて思い切り性欲を発散させてしまうことをおすすめします。