【プロ監修】目の下のクマ4種類の原因＆見分け方！種類別の解消法や隠すメイク術

目の下のクマで印象ダウンしてるかも…！？

出典：Beauty navi

クマがある時、自分の顔をみてどう感じますか？
また、相手の顔にクマを見つけるとどのような印象ですか？

きっと、どのような種類のクマでも共通して「疲れているのかも」というイメージでしょう。
その上、顔が疲れて見えてしまうと、実年齢よりも老けて見える原因にも。

なぜなら、クマがあることで顔の表情を暗くし、目の下のタルミで老化が強調され顔色も悪く見えるからです。
そして、顔の表情が暗いと初対面の人からすると好印象とは言えないでしょう。

その上クマは、身体や生活習慣などのマイナス要因が引き起こしていると多くの方は理解しているので、詳細は分からなくても不健康というレッテルを貼られてしまいます。

【美容のプロ監修】あなたはどの種類？目の下のクマの見分け方＆原因

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クマには4つの種類のクマがあります。
美容のプロ・熊谷さんにお聞きしたクマの見分け方と一緒に、原因を見ていきましょう。

青クマ

見分け方

目の下がうっすらと青くなっています。
そのため、肌の色が透き通るように白い人にあると目立ってしまう種類のクマです。

原因

身体に疲れが溜まっている時に出やすい種類のクマです。
目の周りの皮膚は非常に薄く血液の循環が悪くなると皮膚の上からでも、その停滞している様子が透けて見えます。

つまり、血液が体の隅々まで充分に行き渡らない状態です。
また、冷えからも起こり、その冷え性は、生活習慣の乱れやホルモンバランスの乱れ、ストレスなども要因になります。

青クマは誰もがなりやすく、若い年齢の方でも関係なく見られるクマと言えるでしょう。

茶クマ

見分け方

茶色のクマで広い範囲のシミのように見えてしまうクマです。
色素が沈着して茶色に変色しているので、ファンデーションで隠しやすいクマでしょう。

原因

紫外線や皮膚のダメージによる色素沈着によって起こります。
また、皮膚を擦り過ぎた摩擦によっても、色素沈着の原因にも。

目の周りは他の部位よりも皮膚が薄いため、ダメージを受けやすい個所です。
そのため、紫外線や刺激によって茶色に変色してしまいます。

化粧を落とす時や洗顔時に強くこすり過ぎると、長い年月をかけて茶色に変色してしまうでしょう。
また、アレルギー持ちの方は、肌の乾燥による痒みで掻いてしまい知らない間に傷つけてしまっていることも。

若い時にはまだ表面に出ておらず気付かないので、知らない間に繰り返す習慣で色素沈着が起こった結果です。

黒クマ

見分け方

目の下にある筋肉が緩むことにより、垂れさがっている状態です。
全体的に黒ずんでいますが、良く見るとクマの濃淡があるのが特徴です。

そして、この種類のクマが出始めるのはある程度の年齢になった方でしょう。

原因

大部分は加齢によるもので悩んでいる方も多いでしょう。
年齢が上がるとどうしてもシワやたるみが出てきます。

それによって肌に凹凸が出来た影が黒いクマと言われるものです。
また、加齢により脂肪が委縮し目の下にくぼみができることも要因になります。

赤クマ

見分け方

赤いクマは常に起こるのではなく時々現れるものが多いでしょう。

原因

赤クマは青クマと同じで、目の周りの血行不良が原因です。
違いは、青クマは静脈、赤クマは静脈だけではなく動脈も血流が停滞している状態です。

慢性的ではないが、放置すると、青クマ・茶クマ・黒クマに進んでしまう可能性が高いので注意しましょう。

種類①「青クマ」には血行促進が効果的！

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次に、青クマが出来た時にすぐにできる対処法を見ていきましょう。

解消法

①目元を温める

目の周りを軽くマッサージしたり、目元を温めたりするのも効果があります。
ホットタオルやカイロを間接的に当てたりして血流を良くすること。

マッサージする時には、目元用のクリームや美容液もあるので、併用すれば効果も更にアップします。

＼美容のプロの一言／

②血流を良くする

青クマは血行が悪いために起こる種類のクマ。
そのため、全身の血行を良くする事です。

ゆっくりと入浴し、身体を温めたり、ストレッチをしたりと、全身の血液の流れをスムーズにするようにします。
青クマになる人の多くは、体調不良に悩んでいる方も多いので、医療機関を受診し、それらを解消できれば青いクマも消えてきます。

③生活習慣を正す

冷え性により青クマになっている方は、生活習慣を見直す必要があります。
夏でも冷たい飲み物、食べ物は控え、タンパク質、ミネラル分を積極的に摂るようにしましょう。

また、運動も毎日の習慣にし、睡眠時間もきっちりと確保します。
休みの日でも夜更かしや朝寝をしないで、平日と同じ時間に起きて規則正しい生活を送るのが良いでしょう。

④ストレス解消

全ての種類のクマは疲労と寝不足が大きく関係しています。
最近では、長時間に渡りスマホの画面を見ていることで青クマになっている人も。

眼精疲労になると、首や肩も凝り、血行不良になるでしょう。
しかし、仕事でパソコンを使う方はなかなか充分な休息がとれません。

それらがストレスになり、更に肩コリを悪化させてしまいます。
そういう方は、仕事以外にスマホを利用するのを控えましょう。

また、ストレス解消法を見つけて、工夫しながら息抜きしましょう。

美容のプロ直伝！メイクでの消し方

まずは化粧下地を塗ります。
その後、下まぶた全体にオレンジ系のコントロールカラーを塗ります。

オレンジ系のコントロールカラーがない場合は、オレンジ色のクリームチークでも代用できます。
コントロールカラーを塗った上からファンデーション（リキッドタイプのコンシーラーを重ねます。

さらに明るさが欲しいときは、肌色より１トーン明るめのフェイスパウダーを軽く重ねると良いですよ。

＼美容のプロからアドバイス／

種類②「茶クマ」は皮膚への刺激や正しい洗顔が大切！

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では、茶クマに有効な対処法を見ていきましょう。

解消法

①美白ケア

紫外線により色素が沈着した後は、美白に有効な成分を積極的に摂るようにしましょう。
ビタミンCを食べ物やサプリで摂取、肌には美白成分が配合された美容液やクリームを使います。

食べ物であれば、レモンやアセロラやキウイフルーツです。
美容液ならば、ビタミンC誘導体が含まれたものがおすすめです。

また、目元専用のアイクリームもあるので、それらの商品を使ってケアするのもひとつの方法です。

＼美容のプロの一言／

②UVケア

茶クマは紫外線によるダメージが要因の一つなので、まずはUVケアを心がけましょう。
これ以上、日焼けしないように、出掛ける際にはUVカットの日焼け止めを塗るようにします。

そして、夏だけではなく、オールシーズン紫外線の影響を受けることも認識しておきましょう。
特に、日差しの強い日は、部屋のリビングでも日焼けします。

また、目の周りは塗り忘れしやすい個所ですので、指で薄くのばすように日焼け止めで紫外線を防止しましょう。

③保湿する

メラニン色素が、肌に過剰に蓄積して黒ずんでいる状態が色素沈着。
それならば、皮膚をターンオーバーする必要があります。

ターンオーバーとは、一定期間のサイクルを経て、肌が新しく生まれ代謝の仕組みを差します。
そのターンオーバーを後押ししてくれるのが保湿です。

肌が乾燥すると肌はくすむので、保湿をしっかりして肌のサイクルを正常に戻しましよう。

④日頃の習慣

茶色のクマは何げない習慣により出来てしまうクマです。
目を強く擦る、タオルで強く拭く行為などから茶クマになってしまいます。

そのため、それらの行為をしないように心がけましょう。
この種類のクマは、外的な刺激がなければ起こらないので、普段からの習慣を正せば大丈夫です。

美容のプロ直伝！メイクでの消し方

茶クマを消すには色ムラ補正とトーンアップに優れたイエローのコントロールカラーが効果的。
化粧下地を塗った後、下まぶただけでなく上まぶたにもイエローのコントロールカラーを薄く馴染ませます。

茶クマは、下まぶただけでなく目の周り全体のくすみをカバーするのがおすすめです。
コントロールカラーを塗った上から、ファンデーション（リキッドタイプのコンシーラー）を重ねます。

さらに明るさが欲しい場合は、肌色の１トーン明るめのフェイスパウダーを軽く重ねると良いですよ。

＼美容のプロのからアドバイス／

種類③「黒クマ」には筋トレがおすすめ！

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解消法

①眼輪筋トレーニング

黒クマの解消には目の周りを覆っている筋肉を鍛えるトレーニングをするのがおすすめです。
目の周りの筋肉を鍛えることで、筋肉が引き締まり、目元がたるみづらくなります。

目元が引き締まるとともに、若返って見えますよ。

＼美容のプロの一言／

②美容液を活用

黒いクマは老化現象によって起きている事が多いので、美容液を利用するのが良いでしょう。
年齢対策には、それらを意識して作られた美容液やコラーゲン入りのクリームがおすすめ。

なぜなら、肌のハリ、たるみ、脂肪の委縮などピンポイントに働きかけてくれるからです。
また、保湿成分が入っているなど数種類の美容成分であれば肌の水分をキープし、ハリも取り戻します。

③食生活を見直す

脂肪分が多い食事、バランスの悪い食事は、老化を早める要因になります。
そのため、脂分を減らしたバランスの取れた食事を心がけましょう。

アンチエイジングのポイントは抗酸化作用。
つまり、酸化を防ぐことです。

これらに効果のある食べ物は、ビタミンCや堀フェノール、ミネラル。
具体的な食材は、ブロッコリー、パプリカ、プルーンなどです。

④コラーゲンを増やす

肌のハリや艶に効くのはコラーゲンです。
肌にハリがなくなるとタルミとなり、そのタルミが黒クマの原因になるので、コラーゲンを効率的に取るのも良いでしょう。

食べ物からの摂取はなかなか難しいので、エステサロンやサプリ、クリニックで取るという方法もあります。

美容のプロ直伝！メイクでの消し方

黒クマを消すときはパール入りのリキッドハイライターを塗るのがポイント。
黒クマの正体は皮膚のたるみや涙袋の影なので、目の下をキラキラさせて明るくするのが効果的です。

化粧下地を塗った後、パール入りのリキッドハイライターを塗ります。
その上からファンデーションを重ねます。

目の下を明るくするのがポイントなので、ファンデーションやコンシーラーで厚塗りするのはあまり効果的ではありません。
さらに明るさが欲しい場合は、肌色より１トーン明るめのフェイスパウダーを軽く重ねると良いですよ。

＼美容のプロからアドバイス／

種類④「赤クマ」は良質な睡眠を取ることが大切！

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解消法

①睡眠

赤いクマは蓄積されたものではなく、ここ最近のものが原因になっていることが多いでしょう。
その中でも影響が大きいのが睡眠不足。

睡眠不足により、充分に疲労が回復していない、眼が疲れている為に赤クマが出ているので、まずは、充分な睡眠を取りましょう。
できれば6～7時間を目安にします。

＼美容のプロの一言／

②保温

青クマと同じで血行不良になっているのが赤クマ。
一番簡単な解消法は、温めて血行を促進することです。

パソコン作業で疲れたと感じたら、ホットアイマスクなどで温めましょう。
また、入浴時に意識的にストレッチをする、タオルで目元も温めるなど、日常的にできることから始めましょう。

③眼を保護する

パソコン、スマホにより赤クマが出てしまっている方は、ブルーカットにより眼を保護しましょう。
パソコンはブルーカットモードに、メガネはブルーカットガラスにすれば、大幅に眼の疲れを和らげることができます。

また、メガネの度数が合わなくなっていると眼の疲れの原因にもなるので、それらも今一度確認してみるのが良いでしょう。

④アイクリーム

赤クマを効率よく改善するには、目元専用のクリームがおすすめ。
目の周囲の皮膚は他の部分よりも薄くデリケート。

赤クマを解消しようと間違った方法を取ると、かえって悪化する原因にも。
そのため、目元の血流を改善する成分が入ったアイクリームにすれば間違いありません。

様々な種類のアイクリームが販売されていますが、赤クマには血流を良くするものが良いでしょう。
また、アイクリームなら、ピンポイントに効果を発揮するので改善も早くなります。

美容のプロ直伝！メイクでの消し方

グリーンとイエローのコントロールカラーを混ぜて使うのが効果的です。
グリーンは赤の補色、イエローは色ムラを整える役割を果たします。

化粧下地を塗った後、グリーンのコントロールカラーとイエローのコントロールカラーを混ぜて薄く塗ります。
その後ファンデーションを重ねると自然に赤クマを消せますよ。

化粧下地を塗った後、赤の補色であるグリーンのコントロールカラーと色ムラを整えてくれるイエローのコントロールカラーを混ぜて薄く塗る。その後、ファンデーションを重ねる。

＼美容のプロからアドバイス／

【全種類共通】目の下のクマやたるみの解消に効果的なマッサージ方法

たった3分で顔の悩みを解消してくれるマッサージ。
まずは、クリームを顔全体に塗りましょう。

そして、首にあるリンパ、こめかみ、顎のラインを指でマッサージするようにします。
顔は、下から上へ流すようにマッサージしていきます。

次に、目がしら、目の外側を引っ張るようにマッサージ。
そして、眉に親指を当てて引き上げるようにします。

クマが出来てしまう箇所を外側に向かってソフトタッチでマッサージ。
動画を見ながら順番にやっていけば、簡単です。

クマの種類に関係なくできるマッサージなので、メイク前に試してみるとメイクの仕上がりも違ってきます。

クマだけではなく目元もぱっちりするのが嬉しいでしょう。

【種類別】目の下のクマを隠すコンシーラーの選び方

クマを一時的にカバーするには、コンシーラーがおすすめ。
しかし、クマの種類によってコンシーラーも変えなければ効果は薄れてしてしまいます。

それぞれのクマの種類に合うコンシーラーを見ていきましょう。

青クマ・赤クマ

青クマには、オレンジやピンクなど、赤系のコンシーラーでカバーしましょう。
青色が強いほど、暗めのオレンジがおすすめ。

また、赤クマには、イエロー系のコンシーラーを。
そして、青クマと赤クマと両方併発している場合は、クマに沿って色を変えるのがベスト。

なぜなら、青クマをイエローでカバーすると逆に目立ってしまうからです。
もしも、この2種類のクマを一緒にカバーしたい時には、イエローの要素があるオレンジ系をチョイスしましょう。

茶クマ

茶色のクマも暗めのオレンジ系でカバーしましょう。
茶色は明度が低いので、同じように低めのカラーでカバーすると効果があります。

肌とクマの中間の明度にすればナチュラルにカバーできるでしょう。

黒クマ

黒クマは茶クマと違い、肌の色が暗くなっているわけではなく、影が出来ている為に黒く見えています。
そのため、明るめのコンシーラーがおすすめ。

皮膚の凹凸、顔の陰影によるものなので、明るいカラーで影を飛ばすと目立ちにくくなります。

目の下のクマを隠すのにおすすめの優秀コンシーラー

美容のプロおすすめ

①：ローラ メルシエ　フローレス　フュージョン　ウルトラ　ロングウェア　コンシーラー

みずみずしいのが特徴のコンシーラーです。
美容成分を配合しており、重ねて塗ってもあつぼったくならず、肌に透明感と潤いを与えてくれる優れもの。

乾燥しにくく、気になる部分もしっかりとカバーしてくれます。
カバーしたいところに適量つけれるよう、スポンジにもこだわって作られており、使いやすい商品です。

＼おすすめポイント／

②：L.A.girl　プロコンシーラー

驚くようなカバー力を兼ね備えたコンシーラーです。
クリーミータッチのコンシーラーで、気になる眼の下のクマや赤味、シミ、毛穴をしっかりカバーしてくれます。

しっかりカバーしながらも自然な仕上がりなのが嬉しいポイント。
カモミールエキスとビタミンC.Eが含まれており、肌に良いコンシーラーです。

＼おすすめポイント／

③：YSL ラディアントタッチ

筆ペンタイプのコンシーラーです。
YSLのベストセラー商品なので気になっている方も多いのではないでしょうか。

ひと筆で、肌に透明感を与え、明るく華やかな印象を自然と作り出せます。
筆ペンタイプはテクニック不要なので、不器用さんでも手軽にカバーできますよ。

＼おすすめポイント／

noel編集部のおすすめ

①：エチュードハウス ビッグカバーフィットコンシーラー ペタル

どんな種類のクマも解消してくれるコンシーラー。
色ムラがなく、汗や皮脂に強くメイク崩れもしにくいのでオールシーズン使えます。

時間が経ってもメイク仕立てのような状態をキープ。
数カラーのラインナップがあるのでクマの種類によって使い分けするのが良いでしょう。

②：ザ セムカバーパーフェクション チップコンシーラー

クマの種類に関係なくナチュラルなカバーが可能なコンシーラー。
紫外線防止や保湿効果もあるので、クマを一時的に消すのではなくクマの原因にもアプローチ。

カラーの種類も選べるので肌にマッチするものをチョイスしましょう。

③：メイベリン フィットミー コンシーラー

クマの種類に限らず、1トーン明るめの色をチョイスすればピンポイントでカバーしてくれるコンシーラー。
肌に馴染みやすく密着力もあるので、一日つけていてもよれにくいのが特徴。

コンパクトで携帯しやすく、使い勝手の良いコンシーラーです。
クマ、ニキビ、そばかすなど、様々な悩みに応えてくれるでしょう。

④：キャンメイク カバー&ストレッチコンシーラー

紫外線や乾燥、肌トラブルを同時にカバーしてくれるコンシーラーです。
どの種類のクマもカバーし、化粧浮きもありません。

また、メイクの時間が経ってもよれずにキープ。
ウォータープルーフタイプで汗や水にも強く暑い季節でも安心です。

リーズナブルな点もメリット。

⑤：舞妓はん コンシーラー

クマやシミ、毛穴、ニキビ後など、色々な悩みを解決するコンシーラー。
美容オイルも配合されており、肌の潤いもキープ。

汗、皮脂にも強くメイクが崩れにくいのもメリット。
独自のブラシで広い面をカバーしたり、ピンポイントをカバーしたりしやすくなっています。

目の下のクマを消すのに効果的なアイクリーム・アイセラム5選

美容のプロおすすめ

①：ピースオブシャイン　ディープグロウセラム

13種類のまつ毛リペア成分を最大限配合した国内製造のまつ毛・目元美容液。
保湿機能を高め、コシやハリのあるまつ毛を作る土台を構築しするとともに、小ジワ防止や改善の効果を期待することができます。

妊婦さんや授乳中の方も完全無添加処方なので、安心して使えますよ！

＼おすすめポイント／

②：Luminous Deep Hydration Firming Eye Serum

抗酸化作用と保湿作用を持つ緑茶、紅藻、米ぬかなどをリッチに配合したアイセラムです。
かゆみの軽減や鎮静効果、水分補給をおこない、目尻の細かいシワを減らします。

アメリカブランドですが、日本の芸者の習慣に着想を得ているところに、親近感が沸きますね。

＼おすすめポイント／

noel編集部のおすすめ

①：オールジェイ アイクリーム モイストリッチアイ マルチVコンセントレイト

目尻の小じわ、乾燥、ハリに効果的なアイクリームです。
これらによってできるクマの種類は黒クマや茶クマ。

そうならないように、豊富な保湿美容成分により、肌の状態を改善します。
目元ケアに必要な栄養分をバランスよく配合しているので、持続して使えば様々な種類のクマを防止できます。

②：フィス ホワイト アイクリーム

3点式ローラーで、塗りにくい目元にもしっかり塗りこめるアイクリームです。
このアイクリームで保湿や肌の弾力を取り戻し、肌トラブルを無くしていきます。

クマの種類によっては、肌のたるみや乾燥が原因になっているので、それらが解消できれば自然とクマも消滅するでしょう。

③：マイナローラースティックアイクリーム

クマの種類の中でも黒クマは、目の下の影やくすみによって起こります。
それらを解消するべく、ヒアルロン酸や5種類の天然美容エキスを配合したアイクリームです。

今までコンシーラーで隠しきれなかった種類のクマも、根本的に改善することですっきりと解決してくれます。
ローラー式でデリケートな目元にも塗りやすいクリームです。

④：ピントアップ アイセラム 18g

目元のきになるたるみのためのアイセラムです。
たるみはクマの種類で言えば黒クマ。

そのため、たるみを無くせば黒クマも解消できます。
塗るだけわずか30秒で効果を実感できます。

目元を引き上げ、ハリのある肌になり若々しい印象に。

⑤：ドクターシーラボ エンリッチリフトアイ アイクリーム美容液

年齢を重ねるごとに気になるのが黒クマや茶クマ。
クマの種類の中でもこれらのクマで悩んでいる方が多いでしょう。

それらすべの種類のクマを解消してくれるのがこちらのアイクリーム。
乾燥した肌を保湿し、脂肪が少なくたれてしまった肌をふっくらとしてくれます。

また、なくなった肌のハリを取り戻すことで、黒クマや茶クマの2種類のクマを撃退してくれるでしょう。

クマの種類を把握しベストな対処法を

目の下のクマと言っても、そのクマの種類は複数。
間違った対処法してしまうと、解消するどころか余計に目立ってしまう原因に。

まずは、クマの種類を知ることで、その原因も検証しましょう。
原因が明確になれば、正しい対処方法が見つかり、クマをいち早く解消する近道になります。

出典：Beauty navi