別れた元カノが気になる男性心理！元カノを気にしている時の対処法5つ

女性100人にアンケート！彼氏の元カノが気になる女性は70%も

彼氏と円満なお付き合いをするためにも、彼氏が今までどのようなお付き合いをしてきたのか、気になることってありますよね。
彼氏の元カノが「どんな女性だったのか」「なんで別れてしまったのか」
聞きたいけれど、彼氏に聞いていいのか……悩んでしまう女性も多いのでは？

まずは女性100人に「元カノが気になった経験」を聞いてみました。

Q. 彼氏の元カノが気になったことは？

70%の女性が彼氏の元カノが気になると回答！
元カノが気になる間は、彼氏とのお付き合いが辛く感じることも…。
続いては、元カノが気にならなくなったきっかけも聞いてみました。

Q.彼氏の 元カノを気にしなくなったきっかけは？

彼氏には自分への愛情を行動で示してもらうことが、一番良さそうですね！
行動で示してもらうために、彼氏に、元カノが気になってしまっていることを伝えてみるのも、得策かもしれません。

別れた元カノが気になる男性心理

では、元カノのことが気になるのはどういった心理状態を指すのでしょうか？
以下の7つのケースをご紹介します。

1. 傷つけたことに対する罪悪感
2. まだ自分のことを好きでいてくれるハズという自惚れ
3. あわよくば元サヤに戻りたいという願望
4. 恨まれたくないという後ろめたさ
5. 見返してやりたいという復讐心
6. 自分の何が悪かったのかという葛藤
7. 単なるノスタルジー

心理①：傷つけたことに対する罪の意識

元カノのことが気になるというのは過去の交際中に傷つけたことに対する罪悪感から生まれていることはよくあることです。
特に浮気や二股といった一方的に自分に非があるという場合は元カノに悪いことをしたという気持ちが冷静さを取り戻すうちにだんだん大きくなってきてしまうということも。

心理②：まだ自分のことを好きでいてくれるハズという自惚れ

元カノが気になる心理の中には別れのいきさつは何であれ、いまだに自分のことを想ってくれているハズという自惚れに近い気持ちが含まれていることがよくあります。
とりわけ元カノからの告白や逆ナンなど積極的なアプローチで交際が始まったというカップルほど、どれだけ時間を経ていても相手の気持ちが変わっているワケがないという傍から見ればまったく根拠のない自信に裏打ちされている場合も多いようです。

心理③：あわよくば元サヤに戻りたいという願望

元カノが気になる気持ちには、あわよくば元サヤに戻りたいという願望がこめられていることもよくあるケースです。
遠距離恋愛の疲れなど決定的に嫌いになって別れたワケではないような場合などは特に「あの時別れていなければ」という気持ちも相まって余計に気になるようです。

心理④：恨まれたくないという後ろめたさ

元カノが気になる気持ちには恨まれたくないという後ろめたさに発するものも含まれます。
共通の友人知人が多くいたり、おなじ会社に勤めていたり、同窓生だったりといった別れたのちも繫がりが断ち切れない相手の場合、何かの拍子にリベンジされるのではという気持ちから何かにつけて気になるという人も多いようです。

心理⑤：見返してやれという復讐心

元カノが気になるという男性の中には昔振られた相手を見返してやりたい、傷つけられたプライドを癒したいという気持ちから相手の動向をいつまでも気にかける人もいます。
自分の方はまだ愛している状態で相手に捨てられることは誰にとっても辛いことで、その傷から立ち直るために相手を見返せるようになろうと思うこと自体は珍しいことではありません。

しかしそうした復讐心が行き過ぎるとストーカーのような妄執的な執着心となって表れることもあるので要注意です。

心理⑥：自分の何が悪かったのかという葛藤

相手に切り出された理由に納得がいかなかった、あるいは別れることが本意ではなかったといったような別れ自体に納得がいかないままの失恋だった場合などはいつまでもその理由や原因を追い求めて悩むことがあります。
つまりは元カノ本人のことよりもそうした疑問の答えを求めて相手のことが気になるのです。

心理⑦：単なるノスタルジー

いくつになってもロマンチストの男性は意外と多く、別れた元カノの1人1人のことが気になるという人も少なくありません。
しかしその気持ちの出所は単なる昔を懐かしむノスタルジーに過ぎないことが大半なので、偶然の再会などで火がつかない限り、浮気心や未練かと気に病む必要はないケースがほとんどです。

男性が振った元カノを思い出す瞬間

では、男性が振った元カノを思い出すタイミングとはどんな瞬間なのでしょうか？
以下の元カノを思い出すことが多い瞬間をご紹介します。

瞬間①：思い出の残る場所に出かけた時

振った元カノとの思い出の場所に出かけた時、当時の記憶が戻ったことで彼女のことが気になるようになったという男性も多いようです。
特に旅行先など非日常の場所の場合は、別れて以来というタイムカプセルのような効果もあるので、それ以来ますます気になるようになったという人もいます。

瞬間②：街でたまたま見かけた時

偶然街で振った元カノを見かけた時、当時と面変わりしていてもしていなくても自分と別れてからの年月が実感できたという人もいます。
さらに当時より魅力的になっていた場合などは、途端に気になる存在になったという現金な男性も少なくありません。

瞬間③：噂話を聞いた時

直接再会していなくても噂話を耳にした時などに、かつて振った女性が気になるという人もいるようです。
その場合現在が幸せと聞いてもモヤッとするし、不幸と聞いてもモヤッとして気になるという二律背反的な感情を抱くということも少なくありません。

瞬間④：当時の写真を目にした時

引越しや大掃除、断捨離などの時にもう処分したと思っていた振った元カノとの交際当時の写真が出てきて思い出がよみがえったという人もいます。
自分が振った場合などは特に多少の後ろめたさを抱いているケースも少なくなく、別れてからの元カノの動向が今更ながら気になるようになったという場合もあるようです。

瞬間⑤：プレゼントを目にした時

振られた相手からの贈り物は処分していても自分が振った相手からの贈り物は処分していないという人は老若男女を問わず意外と多いもの。
特に贈られて長く誰からもらったのかをすっかり忘れていたような日常使いのモノが元カノからのプレゼントだったと再認識するような機会があったときに、改めて思い出したり、気になるようになったりすることもあるようです。

瞬間⑥：PCを買い換えた時

自宅で使っているPCを買い換えた時に移行するデータをチェックしていて、振った元カノとの写真やメールなどのファイルに気付く男性もいます。
特に別れて久しい相手の場合、思い出補正がかかってしまい実際よりも相手を美化してしまうもの。

自分が振ったことを棚に上げて、懐かしがったり急に気になるようになったりする男性も少なくありません。

元カノが気になるときに男性が取る行動

では、元カノが気になるときに男性が取る行動とはどんなものでしょうか？
以下の元カノが気になるときに男性が取る行動をご紹介します。

1. SNSをチェックする
2. 共通の友人に尋ねる
3. 電話してみる
4. LINEを送ってみる
5. 出没しそうな場所に出かけてみる
6. 相手の会社の近くでサラメシしてみる
7. 年賀状を出す

行動①：SNSをチェックする

元カノが気になる時まずSNSを片っ端からチェックするという男性は多くいます。
途中でアカウント変更されていない場合などは特に時系列で遡って、自分と別れた後の交際遍歴を事細かに調べる、と言う人もいるようです。

行動②：共通の友人に尋ねる

元カノと共通の友人知人がいる場合などはさりげなく気になる現在の元カノの動向を尋ねるという人もいます。
特に自分と元カノが付き合っていたことを知らない相手だと、気兼ねなく尋ねられる場合が多いようです。

行動③：電話してみる

元カノが気になる気持ちが募ってくると思い切って直接コンタクトをとろうとする男性もいます。
裏からあれこれ手を回して自分のことを調べている、と思われるよりストレートな方がむしろいいだろう、という理屈からの行動のことが多く、別れてあまり年月がたっていないカップルの場合にしばしば見られる傾向です。

行動④：LINEを送ってみる

別れた後もそれほど険悪にならずにゆるく繫がりを残したままの元カノが気になる場合は、電話と並んでLINEで連絡をとってみるという人もいます。
特に口実にしやすいバースデーやクリスマスなどにかこつけて気になる元カノにとりあえずスタンプを送って反応を見るというケースが多いようです。

行動⑤：出没しそうな場所に出かけてみる

気になる元カノの行動範囲や好みのパターンを熟知している場合などは相手の出没しそうな店や場所、イベントなどにこまめに顔を出して偶然の出会いに期待するという男性も。
ただし家まで押しかけたり、行きつけの店そのものにまで行くというのはストーカーまがいの行為となるの自粛する場合がほとんどのようです。

行動⑥：相手の会社の近くでサラメシしてみる

気になる元カノとの再会を期待する、といっても自宅や会社の最寄りの駅に出没するというのはさすがにやりすぎ。
そこで相手の会社の近くでサラメシをしてみるという手段に出る、という人も。

この場合、バッタリ出くわしても男性側から声をかけることは少なく、元カノから声がかからなければ潔く引き下がるという人も多いようです。

行動⑦：年賀状を出す

昨今年賀状のやり取り自体の数は減っていると言いますが、気になる元カノからのリアクションを期待して年賀状を送るという人も中にはいるようです。
届かなかったり、何の音沙汰もなければそれで諦めもつくし、当たり障りのないリアクションや迷惑そうに探りを入れられた場合などには送付リストから削除するのを忘れてたという言い訳もできるので比較的年輩の男性などには特に人気の手段です。

男性が元カノとの別れを後悔する瞬間

では、男性が元カノとの別れを後悔する瞬間とはどんなものでしょうか？
以下の男性が元カノとの別れを後悔する瞬間をご紹介します。

瞬間①：元カノがキレイになっていた時

街で偶然見かけたり、友達がSNSにあげた写真に偶然写りこんでいた元カノが当時よりずっとキレイになっていた時などは「別れなければ良かった」と後悔したという人は多いようです。
ただしそれはあくまで「逃した魚は大きかったな」と自嘲する思い程度なことが多く、実際にそこから元カノに連絡をとったり元サヤ狙いに行動に出るという人は少ないようです。

瞬間②：元カノの美点に改めて気付いた時

今カノとケンカしたり、険悪になったりした時に「元カノだったらこんな時許してくれたのに」「元カノだったらこんなこと言わなかったのに」と後悔したという人も少なくありません。
特に元カノと今カノが真逆なタイプの場合は、上手く行っている時は良いものの、仲がまずくなってくるとなおいっそう元カノの美点が際立つこともあるようです。

瞬間③：元カノのことを家族が褒めた時

元カノとの付き合いがそこそこ長かった場合などは、家族との面識もそれなりにあるのが当たり前。
特に元カノのことを今カノよりも家族が気に入っていた場合などは、何かに付け元カノの話を家族に引き合いに出されて、思い出したり、別れたことを後悔したりする機会も必然的に多くなるようです。

瞬間④：元カノとの楽しい思い出がよみがえった時

元カノとの思い出の場所に行く機会があったり、交際していた当時に流行していた映画や音楽、ドラマなどに触れたりすることで元カノとの楽しい思い出がよみがえり、思わず別れたことを後悔するという人もいます。
特に思い出は日々遠ざかるごとに美化されることも多いため、実際よりも120%増しで元カノをいい女として思い起こすこともあるようです。

彼氏が元カノを気にしているときの対処法

では、彼氏が元カノを気にしているときの対処法にはどんな方法があるでしょうか？
以下の彼氏が元カノを気にしているときの対処法をご紹介します。

1. いつもより「大好き」アピールをする
2. さりげなく釘を刺す
3. わざと思い出の場所でデートする
4. さりげない気遣いをする
5. 未来の話をする

対処法①：いつもより「大好き」アピールをする

彼氏が元カノのことが気になるそぶりをみせた時は、まずは気付かないフリをするのが無難です。
男性側からすればまだ具体的な行動もないうちに嫌味や当てこすりを言われると、カッとなってしまうからです。

むしろ元カノが気になる様子なのを知らぬ屈託ない様子で｢大好き」と彼女に言われると後ろめたさでドキッとしたり、元カノのことを考える自分をやましく思うという効果を狙いましょう。

対処法②：さりげなく釘を刺す

知らぬフリを続けるのも限界なほど元カノが気になる様子であったり、そろそろ何かアクションを起こしそうな素振りであるようであれば釘を刺すタイミングかも知れません。
そんな時もいちいち目くじらを立てて咎めるよりも「友達の彼氏の話なんだけど」と前置きした上で、元カノを気にかける彼氏の行為が今カノの気持ちをいかに傷つけるかというたとえ話をするのが効果的。

彼氏に思い当たるフシがあれば、行動を控えてくれるハズです。

対処法③：わざと思い出の場所でデートする

元カノが気になるにはそれなりの理由があるハズです。
その理由が自分たちの交際の倦怠期のせいだと思うのなら、初心に還るという意味でも付き合い初めの頃にデートした場所や最初に暮らし始めたアパートの近くに出かけてみるのもおススメ。

記憶の中の元カノに匹敵する、あるいはそれ以上に自分たちもカップルとして思い出を積み重ねてきたんだと彼氏が気付いてくれればしめたものです。

対処法④：さりげない気遣いをする

万が一元サヤ狙いで元カノのところに戻ろうとしたらどうしよう、と不安にかられるとつい強い口調で彼氏を責めたりなじったりしたくなるのが人情です。
しかし元カノが気になる自分を多少なりとも後ろめたく思っている彼氏を声高になじるのは全くの逆効果。

むしろ売り言葉に買い言葉で君がそんな風だから元サヤに戻りたい、元カノが気になるのは当然だろうと逆ギレされる原因にもつながりかねません。
心の内はどうであれ、こちらからはあくまでもさりげない優しさを振りまいておくようにすれば、かえって良心が咎めて自ずと元カノを気にかけるのを止めてくれる可能性が高くなります。

対処法⑤：未来の話をする

元カノがどんなに気になるとしても、あくまで元カノは元カノ。
元カノが住んでいるのはあくまで彼氏の記憶の中であり、過去にすぎません。

むしろこれから先のこと、次の休暇の予定の話や今度一緒に行きたいサマーフェスの話など未来の話をどんどんするようにして目の前から先のことに目をむけるように仕向けましょう。

元カノが気になるのは何かのサインかも

過去はつきものとはいえ、彼氏や好意を寄せている男性が元カノを気にするのはモヤっとしてしまうもの。
でも嫉妬心をちょっと抑えて観察してみれば、元カノが気になるのは現在の2人の交際に対しての不満やストレスなどのサインかも知れません。

むやみやたらと元カノが気になる様子を咎めずに、彼からのサインを敏感に受け止めて2人の交際に生かしていきたいですね。