【メンヘラ認定】されてない？男性がメンヘラ女子だと感じる4の瞬間

①寂しがりや

『寂しがりやで常に誰かと接点を持ちたがる。（35歳/男性）』

メンヘラ女子は基本的に寂しがりやな人が多いでしょう。
というのも、メンヘラ女子は自己肯定感が低く、他人に認められたり、必要とされないと気持ちが不安定になってしまいます。

1人だと充実できないため、男性に依存してしまう人も多いようですね。
男性に身体の関係を求められることで女性としての価値を感じたり、簡単に自分を求めてもらえるので、寂しいときは友人ではなく男性に癒してもらっているのでしょう。

②不幸自慢をする

『相手の気をひくために嘘をついたり不幸自慢をする。（33歳/男性）』

メンヘラ女子は「かわいそう」と思ってもらうことで相手の気をひく傾向があります。
そのため自分の身に降りかかった不幸話を聞かせ、同情心を煽ります。

たまになら親身になれそうなものの、毎度毎度不幸話を聞かされると聞いてる側の気が滅入ってしましますよね……。

③自信がない

『基本的に発する言葉がいつも自虐的。（36歳/男性）』

自分に自信がなさすぎるのもメンヘラ女子の特徴です。
謙虚な姿勢も時には大事ですが、相手が本当に思って褒めても「いや、私こうだからなんて…」と自虐的な態度をとってしまうと相手からの印象はガタ落ち。

自虐的な態度を取り続けると、だんだんと「褒めても反対に落ち込ませてしまうかも」「褒めても素直に受け取ってくれない」と相手に思われてしまいます。
そうなると、褒められなくなる→自己肯定感が低くなるといった悪循環に陥りメンヘラ化が止まらなくなるでしょう。

④感情のコントロールができない

『前の彼女は怒ると物を投げたりするタイプのメンヘラ女子だった。束縛も強く、嫉妬するとヒステリックになる。（29歳/男性）』

メンヘラ女子は自分の感情をコントロールするのが苦手。
感情の起伏も激しく、怒ったり泣いたりする時はまるで赤ちゃんのように激しくなります。

情緒不安定なので、ふとしたきっかけでコロッと気分が変わったりすることもあるようですね。

あなたはメンヘラ女子の特徴に当てはまりましたか？
自分の精神状態を安定させるためにも、メンヘラな特徴は改善していきましょう。

メンヘラになってしまう原因には、過去の恋愛や、育った環境が影響することもあります。
しかし、原因をしっかりと見つめ直すことでメンヘラは改善することができますよ。

メンヘラ改善のために何をしたいいか分からないという人は「ネガティブな発言はしない」など小さな目標からはじめてみましょう。
自分の不安定な部分を見つめ直して、メンヘラ女子から脱却していきましょう。

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