脳内彼氏の恋愛効果や作り方！本当に彼氏がいるように妄想するコツ

「脳内彼氏」とは？

脳内彼氏とは、想像主の脳内にだけ存在する空想上の彼氏のことです。
妄想彼氏、エア彼氏、タルパ(人工未知霊体や人工精霊)などとも呼ばれています。

妄想の延長の存在なので実体はなく、想像主以外には認知できません。
脳内彼氏の外見や設定は想像主に委ねられるため、実在する人物をモデルにしたり、アニメやゲームのキャラクターを彼氏にしたり、一から設定を練り上げていったり、理想の彼氏を作ることが可能です。

自分の脳内でだけ彼氏との時間を過ごせるほか、手軽に恋愛を楽しめる相手でもあります。
基本的には妄想の通りに行動してくれるので、人間関係が煩わしくならず、想像主の理想の彼氏を作ることができます。

脳内彼氏を作るメリット

妄想は好きだけど脳内彼氏は敷居が高いかも、という方に知ってほしい！
脳内彼氏を作るメリットをご紹介します。

1. 自分に自信がつく
2. 綺麗になれる
3. 充実した日々を過ごせる
4. 自分磨きが楽しくなる
5. ストレスが減る
6. 現実世界でもモテる

メリット①：自分に自信がつく

脳内彼氏を作ることで、彼氏から愛されるような恋愛をすることが可能です。
誰かから愛されるということは、自分を尊重できるようになり、自己肯定感が育まれるため自分に自信がつきます。

また、彼氏がいるという安心感があるので、精神が安定し日常生活に余裕ができます。
自分を肯定してくれる強い味方がいるだけで、些細なことで悩む必要もなくなり前向きになれるのです。

メリット②：綺麗になれる

「恋をすると綺麗になれる」という言葉通り、脳内彼氏との恋愛でも綺麗になれます。
恋をしたことで分泌されたホルモンが肉体と精神の双方に働きかけるため、女性らしい身体つきになったり、肌にハリやツヤが出るようになるのです。

恋愛によって分泌されるホルモンにはいくつか種類があります。
心を安定させストレスを軽減させるセロトニン、幸せや喜びを感じさせ免疫力を高めるβエンドルフィン、女性らしさを引き出すエストロゲン、社交性を高め愛情を長続きさせるオキシトシンなどが作用し本当に綺麗になるのです。

その他にも、恋をすると気持ちが高揚するため、活動的になります。
自分磨きをしたり、表情や態度に温かみが出るので人間として魅力的な女性になるのです。

メリット③：充実した日々を過ごせる

脳内彼氏を作ると理想通りの彼氏がいることが心の支えとなり、充実した日々を過ごせるようになります。
自分自身の内面にも変化が表れ、肯定的な見方ができるようになるためです。

また、脳内彼氏がいるので現実の彼氏がいないことをいちいち気に病む必要はなくなります。
実在する人間と違って嫌な面を見ることもないですし、裏切られる心配もないため毎日が楽しくなります。

メリット④：自分磨きが楽しくなる

脳内彼氏にリアリティが出てくると、自分磨きをするのも楽しくなります。
大好きな彼氏のために頑張ろう！と気持ちが前向きになるので、彼氏のために綺麗になろうと思えますし、脳内で応援してくれたり褒めてくれるので頑張る気力が出るのです。

苦手なことや得意ではないことでも、脳内彼氏の設定によっては楽しく学ぶチャンスにもなります。
綺麗になるだけではなく、資格勉強などにも役立つ究極の自分磨きの方法が脳内彼氏の存在なのです。

メリット⑤：ストレスが減る

自己肯定感が育まれることにより悲観的にならなくなるため、脳内彼氏を作ることでストレス自体を減らすことも可能になるのです。
現実世界で何を言われても妄想の中に逃げ込めばそれ以上怖いことは起こりませんし、今まで一方向からしか見れなかったものを多面的にとらえることができるようになるので、ストレスの影響を受けにくくなります。

これまで友達の惚気や見知らぬカップルにイライラしていたとしても、脳内彼氏とのデートの参考にする等の考え方ができるため、ストレスを感じにくくなるのです。
ストレス解消とストレスを受けにくくするの両方を同時にできるため、日々の生活に余裕が生まれます。

メリット⑥：現実世界でもモテる

自分に自信がない人より、自分に自信があって目標ややりたいことに向かって進んでいる女性は魅力的に映りますよね。
脳内彼氏を作ることで自分自身を好きになれるので、現実世界でもモテるようになります。

魅力的な女性には魅力的な男性が寄ってきますし、性格ブスな女性には性格ブスな男性しか寄ってきません。
もし素敵な出会いを望むなら、自分自身にゆとりがなくては何も始まらないのです。

こうしたい、ああしたいという願望を持ち、それに向かって進むことで引き寄せの法則は効果を発揮します。
自分を肯定出来て、内面も見た目も綺麗で、充実した日々を過ごしている女性は輝いているのでモテるのです。

脳内彼氏を作る方法

脳内彼氏を作ろうと思っても、作り方がよくわからないと作るのに躊躇してしまいますよね。
ではここで、妄想しやすい脳内彼氏の作り方をみていきましょう。

1. 脳内彼氏の設定を練る
2. 二人の記念日を作る
3. プレゼントをやり取りする
4. ドラマのシーンを妄想に置き換える
5. 写真や画像を用意する
6. 脳内彼氏のいる空間を作る
7. 日常生活の中に脳内彼氏を投入する

方法①：脳内彼氏の設定を練る

どんな彼氏が欲しいのか、理想の恋人はどんな人なのかを思い出しながら脳内彼氏の設定を作りましょう。
プロフィールを含めた脳内彼氏の情報は紙やメモに保存するなどして、何度も見返せるようにすると妄想の精度が上がります。

実在する芸能人や知人、アニメやゲームの登場人物などは設定が固まっている分想像しやすいので、早く妄想の世界に溶け込めます。
しかし、ファンタジー要素が強すぎると非現実的な設定になりやすく、脳内彼氏を想像する際に現実的な妄想がしにくくなる場合があるので注意してください。

オリジナルの脳内彼氏を作る際は、なるべく細かく設定を練りましょう。
脳内彼氏の容姿が上手く想像できない方は、実在する人物やイラストをパーツごとに分け、お好みに合わせて組み合わせていくと想像しやすくなります。

方法②：二人の記念日を作る

脳内彼氏の設定ができたら、次は二人に関する思い出や記念日を作っていきましょう。
最初は設定としての記念日を作っていくだけでかまいません。

脳内彼氏専用の手帳を作って記念日を書いたり、デートに行ったであろう場所や妄想上の日々を記録していくと、設定に厚みが出るため今後の想像がしやすくなります。
自分だけの物語を作る感覚で日記や手帳に記録していくと、脳内彼氏の存在をもっと身近に感じることができます。

方法③：プレゼントをやり取りする

残念ですが、想像だけでは脳内彼氏をリアルに作れないという方も多いと思います。
そこで、脳内彼氏に関連付けた、実際に触れることができるものを準備しましょう。

脳内彼氏とプレゼントをやり取りすることで、物と記憶が結びつき妄想がしやすくなります。
物と脳内彼氏の関連付けができると、物を見るだけで彼氏の顔が浮かんでくるようになるため、脳内彼氏に対する愛着なども芽生えてきます。

プレゼント交換の名目で彼氏の身の回りの道具を準備したり、服を買ってもらったつもりで購入すると更に楽しめますよ。

方法④：ドラマのシーンを妄想に置き換える

脳内彼氏との恋愛も、毎日が平凡な日々だと刺激が足りませんよね。
物語のヒロインになったつもりで、ドラマのシーンを妄想に置き換えてみましょう。

ドラマや漫画などは物語の道すじが用意されている分、一から作り上げるより遥かに楽です。
楽しいだけの恋愛妄想に飽きてしまったら、参考になる物語を見つけてみてください。

ただし、あまりにも内容が重すぎたり暗くなるような物語を参考にしてしまうと、感情移入しすぎた際に日常生活にも悪影響を及ぼしかねません。
妄想に引きずられないようご注意ください。

方法⑤：写真や画像を用意する

いくら設定を練ったとしても、想像だけだと限界がありますよね。
脳内彼氏の写真や画像を用意すれば、想像に説得力を持たせることができるので妄想がしやすくなります。

脳内彼氏を実体化したときのイラストや、一緒に過ごしているつもりの日常風景などがあると妄想世界に入り込みやすくなります。
写真は加工し、現実に引き戻してしまうような部分はすべてカットしましょう。

方法⑥：脳内彼氏のいる空間を作る

部屋や自宅に脳内彼氏のいる空間を作ることで、実在しているように錯覚させましょう。
彼氏専用のクッションを用意したり、座るスペースを確保することで本当にその場所に脳内彼氏が存在していると自分を騙すのです。

私物と彼氏の所有物をごちゃ混ぜにするよりも、一部区間を丸ごと彼氏のスペースにすると妄想の切り替えがしやすくなります。

方法⑦：日常生活の中に脳内彼氏を投入する

ある程度脳内彼氏の設定が固まってきたら、日常生活の中に脳内彼氏を投入しましょう。
最初は不完全でも、妄想を重ねる度に設定や想像にリアリティが出てきます。

初めの頃は、部屋で一人でいる時に二人で過ごしているなどの軽い設定から始めてみましょう。
いきなり日常のど真ん中に脳内彼氏を放り込むと、妄想から急に冷めて一人で気まずくなる等の心配があるため、ある程度想像に慣れてからをおすすめします。

脳内彼氏をよりリアルに感じるコツ

メリットだらけの脳内彼氏ですが、リアリティを持たせるにはどうしたらいいのでしょうか？
より彼氏の存在を実感したい方のためにコツをご紹介します。

1. 脳内彼氏はリアリティのある設定にする
2. 脳内彼氏の媒体となるものを用意する
3. 想像しやすいように彼の所有物を用意する

コツ①：脳内彼氏はリアリティのある設定にする

脳内彼氏は完璧な人にするよりも、少しだけ人間臭い設定にするとリアリティが出ます。
嫌いな食べ物や苦手なことを書き出してみたり、怪我や病気での通院歴を作ってみたり、些細な喧嘩ですれ違った経験などの設定があると妄想に奥行きがでますよ。

コツ②：脳内彼氏の媒体となるものを用意する

ぬいぐるみや抱き枕、アクセサリーなどの、脳内彼氏の媒体となるものを用意しましょう。
脳内彼氏の宿る拠点兼肉体の代わりを作ってあげることで妄想がしやすくなります。

媒体を用意したら、その媒体を彼氏だと思って接しましょう。
想像だけだと限界がありますが、物質として目の前にあると脳に認識させることで妄想がスムーズにできるようになります。

コツ③：想像しやすいように彼の所有物を用意する

脳内彼氏の周辺の道具を揃えてあげることで、妄想にリアリティが増します。
妄想の中で使っているものでもかまいませんし、用意したものを妄想の中で使ってもらってもかまいません。

知的な彼なら眼鏡や万年筆、スポーツマンならジャージ類、料理上手な彼なら調味料やキッチン用品など、彼氏の特性に合わせて準備しましょう。

脳内彼氏を作るときの注意点

手軽に恋愛を楽しめる脳内彼氏ですが、作る時の注意点はあるのでしょうか？

1. 他人から受け入れられないものと割り切る
2. 妄想と現実を混合しない
3. 感情移入しすぎない

注意点①：他人から受け入れられないものと割り切る

脳内彼氏のことを周囲の人に自慢したり、言いふらすのはやめておきましょう。
脳内彼氏は妄想の延長上の存在であり、周囲の人にとっては到底受け入れられないものです。

もし周囲の人があなたの脳内彼氏との疑似恋愛を知ってしまった場合、痛い子、虚言癖がある、精神を病んでいる、病気かもしれないと思われることも考えられます。
最初から、他人には受け入れられないものであると割り切っておくとトラブルに巻き込まれずに済みます。

注意点②：妄想と現実を混合しない

脳内彼氏を作ると妄想と現実の区別が付きづらくなります。
妄想の世界を現実世界に持ち込まない、想像の中だけで終わらせるを徹底してください。

あまりに脳内彼氏にどっぷり漬かり過ぎると、現実世界の恋愛では物足りなくなるだけではなく、現実を捨て空想の世界だけで生きようとしてしまいます。
彼氏がいる設定で生きるのはOKですが、現実世界があなたの居場所であるということを忘れないでくださいね。

注意点③：感情移入しすぎない

脳内彼氏はタルパとも呼ばれており、チベット密教に伝わる人為的に作り出された霊体のことを指します。
精巧な脳内彼氏を作ろうとするとどうしてもリアリティが必要となってきますが、感情移入しすぎると脳内彼氏に自我が芽生えたような状態になり、コントロールができなくなります。

例を挙げるなら、性格の悪い彼氏を作り出すとあなたの生活に悪影響を及ぼしたり、ヤンデレ彼氏を作り出すと日常生活に制限ができてしまう、などです。
また、脳内彼氏が制御不能状態になると、消えてほしいときに消えてくれなくなったり、人がいる場所でもずっと話しかけられたり、日常生活に支障をきたすようになります。

脳内彼氏は現実をより楽しむために作りましょう

脳内彼氏を作ることで得られるメリットはたくさんありますが、メリットが多すぎる分実在する男性では物足りなくなってしまうのが玉に瑕です。
都合のいい脳内彼氏の存在は、現実世界のあなたにとってマイナスな影響を与えてしまうことも考えられるため、ある程度の割り切りと、過度な感情移入は避けましょう。

そこで、現実逃避の手段としてではなく、現実をより楽しむために脳内彼氏を作っているのだと自分に言い聞かせてあげてくださいね。