付き合う前の岩盤浴デートはあり？楽しむコツとおすすめスポット18選

岩盤浴デートはあり？なし？付き合う前と後

静かな空間でまったりできて良い汗もかける、健康志向のカップルにはオススメしたい岩盤浴デートですが、付き合う前の二人が行っても大丈夫なものなのでしょうか？
付き合う前と付き合った後での、岩盤浴デートについて考えてみましょう。

付き合う前

まだ二人が知り合って日が浅い場合、女性にとっては岩盤浴デートでスッピンを晒してしまうのに抵抗がある方もいるのでは。
大量の汗をかく岩盤浴では下着を付けず作務衣だけになることも多いですし、そんな無防備な姿をまだ付き合っていない彼に見せるのはちょっと勇気が要ります。

ただ、もし二人が古くからの友人であったりして、今までも海や温泉などに出かけていてスッピンも見られた事があるようでしたら岩盤浴デートのハードルはそんなに高くないでしょう。

付き合った後

すでに付き合って長いカップルの場合、岩盤浴デートは二人でリラックスできてお疲れの時にはオススメのデートスポットと言えます。
仕事が忙しく疲れている彼を岩盤浴デートに連れて行ってあげる、というのも喜ばれるのではないでしょうか。

そんな時はカップル向けのムードある岩盤浴施設を探してみましょう。
いつもとは違った雰囲気で、リラックスした時間を楽しめる岩盤浴デートは、マンネリ気味のカップルにもおすすめのデートになるでしょう。

より親密に距離を縮められる岩盤浴デートは、カップルにぴったりのデートと言えます。

岩盤浴デートを楽しむコツ

では、岩盤浴デートを楽しむコツをみていきましょう。
岩盤浴デートを楽しむコツには、以下のものがあります。

1. 男女一緒に入れる施設を選ぶ
2. 清潔でムードあるお店かチェック
3. 値段や空いている時間など予約前にしっかりリサーチ

続いて、岩盤浴デートを楽しむコツを、それぞれ詳しくみていきます。

岩盤浴デートを楽しむコツ①：男女一緒に入れる施設を選ぶ

ひとくちに岩盤浴と言っても中には女性専用の施設もあります。
デートで利用する場合は男女共用で、かつカップルで一緒に入れる部屋があるかどうかがポイントです。

せっかく二人で行っても男女別室では一緒に過ごせる時間が激減してしまいますから、まずは男女一緒に入れる施設が近くにあるか調べてみましょう。

岩盤浴デートを楽しむコツ②：清潔でムードあるお店かチェック

最近では男女で入れる施設も増えている岩盤浴ですが、大勢の人が大量の汗をかく場所なので衛生面は気になるところです。
せっかく好きな人と行くのに汚かったり臭いの気になる場所では残念ですから、ネットの口コミなども参考にして清潔で快適なところを探しましょう。

またスーパー銭湯のような施設では小さなお子さんが多いこともあります。
気になる方は混雑する時間を避けたり、個室のある施設を選ぶといいでしょう。

岩盤浴デートを楽しむコツ③：値段や空いている時間など予約前にしっかりリサーチ

土日など混雑する曜日や時間は予約が取りづらい事もありますし、人が多すぎると落ち着かないかもしれません。
ゴージャスな個室がある岩盤浴なら二人きりになれて魅力的ですが、その分お値段が大分高くなることもありますので実際行ってからびっくりしないよう、事前にリサーチしておきましょう。

まったりデートに最適！岩盤浴の効果とは

では、岩盤浴の効果をみていきましょう。
岩盤浴の効果には、以下のものがあります。

1. お肌を綺麗にする
2. 免疫力アップ
3. 疲労回復

続いて、岩盤浴の効果を、それぞれ詳しくみていきます。

岩盤浴の効果①：お肌を綺麗にする

岩盤浴で大量の汗をかくと、汗と一緒に毛穴の汚れも流れ出ます。
それによって毛穴のつまりがなくなりザラつきのない綺麗な美肌に近づけます。

体が温まることで、血管が拡張し、血行促進にも役立ちます。
血行が促進されることで、肩こりなど体の凝りもほぐれます。

さらに体内の老廃物が血管やリンパを流れやすくなり、より汗からの排泄も進みます。
また、岩盤浴でかく汗は自然な皮脂膜となって保湿をしてくれるため、岩盤浴後の肌は化粧水やクリームを沢山つけなくても、もっちりと潤うのが感じられます。

女性にとってはデートしながら綺麗になれる嬉しいスポットなのです。

岩盤浴の効果②：免疫力アップ

人間の身体は体温が上昇することによって免疫力もアップするため、岩盤浴で身体を温めることは風邪の予防にもつながります。
冷え性で風邪をひきやすいというカップルには二人で通って体質改善を目指すのもオススメです。

岩盤浴の熱で体を内側から温めることで、普段温まりにくい内臓からしっかりあたためることができます。
さらに、血行やリンパの流れがよくなるので、不要な水分が排泄され、むくみの改善にもつながるでしょう。

また内臓が温まると、内臓の働きもよくなります。
岩盤浴を出た後でも、体内の働きが活発になり、汗もかきやすい状態を維持できます。

身体が温まると気持ちもリラックスできるので、体調不良の原因になりがちなストレスも解消できそうです。
冷えは万病のもとと言われますから、特に冷えやすい女性はデートでも岩盤浴で身体を温める機会を持つと良いでしょう。

岩盤浴の効果③：疲労回復

岩盤浴で大量の汗をかく事によって身体の老廃物も一緒に流れ出るため、疲労回復としても岩盤浴はオススメです。
仕事が忙しくてお疲れ気味の彼や彼女を岩盤浴デートで癒してあげたら、とても喜ばれるでしょう。

普段汗をかかない人ほど、岩盤浴で気持ちよく沢山の汗をかけば夜もぐっすり寝られるはずです。
疲れている時のコンディショニングとしても岩盤浴デートは最適です。

デートで美容をGET！効果を高める岩盤浴の入り方

では、効果を高める岩盤浴の入り方をみていきましょう。
効果を高める岩盤浴の入り方には、以下のものがあります。

1. うつ伏せと仰向けを繰り返す
2. 入浴前にシャワーで身体を温める
3. メイクはしっかりオフしてから入る

続いて、効果を高める岩盤浴の入り方を、それぞれ詳しくみていきます。

岩盤浴の入り方①：うつ伏せと仰向けを繰り返す

岩盤浴ではまず初めにうつ伏せで内蔵を温め、その後仰向けで背中側を温めるというのを繰り返すのがポイントです。
これを休憩を挟んで繰り返す事により、全身をまんべんなく温めしっかりと汗をかくことができるのです。

岩盤浴に入るときは、だいたい20～25分ほどを目安にします。
最初に室内でうつぶせになって10分温まります。

その後、次は仰向けになって10分体を温めましょう。
片頭痛などが心配な人は無理せず横向きでも大丈夫です。

また、時間は目安になるので、少しでも体調に異変を感じたらすぐに休憩室へ出ましょう。
仰向けとうつぶせをそれぞれ楽しんだら、最低でも5分は休憩室に入ってクールダウンを行います。

この一連の流れを1クールとし、2～3クール繰り返すのがおすすめです。
またしっかりとした水分補給も岩盤浴には必須です。

休憩中はもちろん、岩盤浴に入る前にも水をしっかり飲んでおく事によってより汗をスムーズにかけるようになります。
水分補給は最低でも500ml、たくさん汗をかく人は1リットル程度を準備しておきましょう。

入浴中の休憩はもちろん、入浴頻度も大切です。
岩盤浴は、かなりの高温で体を温め、体内を活発にするため毎日入るとかえって負担大きくなるといわれています。

理想的なのは週2、3回ですが、それほど利用するのが難しい場合は週に1回でも問題はありません。
ある程度続けることで、より代謝が上がったりダイエットに良い影響が期待できるので、無理のない程度に継続するとよいでしょう。

岩盤浴の入り方②：入浴前にシャワーで身体を温める

岩盤浴では入浴時間が大体60〜120分程度と限られています。
限られた時間で効率良く汗をかくために、入浴前に温かいシャワーを浴びて身体を温めてから入るのもオススメです。

事前に少しでも身体が温めておくことによって、短時間でも汗をかきやすくなるでしょう。
また、岩盤浴では、最後に汗を流さないほうがより効果的です。

岩盤浴によって出る汗は皮脂腺から発汗しているものが多く、軽く拭いて乾かすだけで天然の保湿効果を得ることができます。
体の表面にできる皮脂膜は、肌のバリア機能を持っています。

健康的な皮脂膜は、皮脂腺からの分泌物が含まれて作られます。
酸化する前の、体にとって必要なサラサラの汗になるので、シャワーは浴びずに、軽く拭く程度にしましょう。

岩盤浴の入り方③：メイクはしっかりオフしてから入る

付き合って間もないカップルや付き合う前の二人だと少し抵抗があるかもしれませんが、岩盤浴の美肌効果を最大限発揮させるためにはメイクはオフするのがオススメです。
汗を大量にかくのでどのみちメイクは崩れてしまいますし、毛穴にファンデーションなどが残っていないほうが、汗と一緒にしっかりと老廃物も排出できて美肌にも良いでしょう。

スッピンの顔に自信がない…という方は、まつげエクステや落ちにくいアイブロウなどで工夫してみましょう。
岩盤浴の施設には、お化粧直しができるパウダールームが併設されています。

ドライヤーのほか、ヘアーアイロンも貸し出ししてくれるなど、設備にも違いがあるので、気になる方は事前にチェックしておくとよいでしょう。

失敗したくない！岩盤浴の注意点

では、岩盤浴の注意点をみていきましょう。
岩盤浴の注意点には、以下のものがあります。

1. 体調管理
2. 設備を調べてマナー良く
3. 食事や水分補給

続いて、岩盤浴の注意点を、それぞれ詳しくみていきます。

岩盤浴の注意点①：体調管理

岩盤浴は、上手に利用することでリラックス効果も期待でき、体の働きをよくしてくれますが、無理をするとかえって負担が大きい行為になります。
岩盤浴デートをするときも、体調を悪化させては台無しです。

直前の食事は避け、飲酒は控えましょう。
また女性には心配の生理中はどうすればよいでしょうか。

生理中でも岩盤浴は入浴できるとする意見もありますが、体への負担は、普段のときよりも大きくなります。
また、汚れ物の心配などでリラックスもしにくいでしょう。

無理をせず、自身の体調とよく相談して利用するよう心がけましょう。
妊娠中の利用も避けたほうが無難です。

岩盤浴の注意点②：設備を調べてマナー良く

岩盤浴デートをしたいと思う場合、その施設がどんな施設なのかを知っておくことが大切です。
まずは、せっかく一緒に利用するので、男女で使える部屋があるのかを確認しましょう。

さらに、施設の衛生面や、客層も確認できるとより岩盤浴デートを楽しめます。
女性であれば、岩盤浴後のパウダーブースの充実もチェックできると、荷物も少なくあわてることはありません。

岩盤浴では、他のお客さまも利用しています。
楽しいデートの最中でも利用中のおしゃべりは避け、携帯電話なども持ち込まないよう、マナー良く利用しましょう。

意外と多いトラブルは、入浴後の支度に時間がかかりすぎて男性を待たせすぎてしまうケースです。
岩盤浴ではすっぴんになるので、支度に時間をかけたくなりますが、お互いに気持ちよく利用するためにも、待たせすぎに注意しましょう。

岩盤浴の注意点③：食事や水分補給

岩盤浴では、食事や水分の取り方にも注意が必要です。
まず、食後すぐの入浴は避け、食後2時間は間を空けるほうが望ましいとされています。

胃の中に、何も入っていないほうが脂肪燃焼もよくなるので、食事後少し時間を空けるようにしましょう。
また、岩盤浴から出た後も、暴飲暴食は避けるように心がけましょう。

水分補給は岩盤浴では大切なことです。
たくさん汗をかくので、脱水が起こらないようにこまめに水分補給をしましょう。

その際も、一度にたっぷりの水を飲むのではなく、少しずつこまめな補給を心掛けます。
また、ただの水ではなく電解質などを含む汗をかいたとき用のドリンクを用意しておくと、よりよい水分補給ができます。

デートで食事を楽しみたい方は、岩盤浴の時間を考えておくようにしましょう。

個室もある！デートにおすすめの岩盤浴

おすすめの岩盤浴①：ヒーリングスパ・ストーンレッチ

大人の隠れ家として人気を集めているヒーリングスパ・ストーンレッチは、岩盤浴デートにおすすめの施設です。
目黒駅から徒歩1分の立地の良さも便利です。

土佐清水病院院長の丹羽耕三氏が開発した「マグニー石」を使用しているところもポイントです。
嬉しいカップル専用の個室も予約できるので、周囲に気兼ねなくデートを楽しむことができます。

全体的にラグジュアリーな雰囲気の店内で、女性には嬉しいくつろげるパウダースペースがあります。

おすすめの岩盤浴②：さやの湯処

純和風の日帰り温泉と岩盤浴が楽しめる施設です。
都営三田線、志村坂上から徒歩8分で、旅館に来たようなくつろぎの時間を満喫できます。

おすすめは温度設定がわかれている岩盤浴です。
温度により、春夏秋冬に分かれていて、自分の体調に合わせてちょうどよい部屋を選ぶことができます。

おすすめの岩盤浴③：Bali庵（バリアン）

名前のとおり、バリ島をイメージした店内で岩盤浴デートが楽しめるお店です。
天然温泉もあり、岩盤浴のあとは温泉も楽しめる豪華な施設です。

カラオケやゲームセンターなども入っているので、一日中遊ぶことができる施設と言えるでしょう。
岩盤浴には個室スペースはありませんが、男女共用で使える部屋があります。

ほかにも男女入れ替え制で、それぞれに使える部屋や、女性専用になっている部屋もあるので、使い方が選べる点もポイントです。
八王子駅から徒歩5分の近さで利用できるので、岩盤浴デートにも便利な施設になっています。

おすすめの岩盤浴④：kajaSPA 神宮前本店

スタイリッシュな雰囲気のkajaSPA 神宮前本店は表参道や原宿からも近く、デートでも便利な場所にあります。
この店舗のおすすめは、岩盤浴よりもさらに温度が高く、しっかり汗がかける溶岩浴です。

桜島の溶岩石を100％使用したプレートで、遠赤外線効果やマイナスイオンで体を内側から温めてくれます。
また、溶岩浴を楽しめる部屋は個室利用できるので、カップルでも十分満喫できるでしょう。

岩盤浴スペース以外の、休憩室も個室が利用できるので、二人だけの時間を楽しむことができるおすすめのデートスポットです。

おすすめの岩盤浴⑤：CaricaSpa（カリカスパ）

渋谷外苑前や原宿からも徒歩圏内にあるCaricaSpaのおすすめは水晶を使った岩盤浴です。
水晶はパワーストーンとしても知られ、浄化作用があると信じられてきました。

そんな水晶を敷き詰めた岩盤浴で、気持ちも体もデトックスできる施設です。
もちろん水晶を使った岩盤浴の部屋は個室利用が可能です。

二人用もあれば、お一人様専用の個室もあるので、デートだけでなく女性が一人でリラックスするときにもおすすめです。

おすすめの岩盤浴⑥：竹取の湯

竹取の湯は、岩盤浴だけでなく、レストランやカラオケ、ボウリングなどの設備も充実している施設です。
館内で、いろいろな楽しみ方ができるので、ゆったりと一日遊ぶことができ、カップルにも人気のデートスポットです。

京王永山駅・小田急永山駅から徒歩1分で、駅から近い点もポイントです。
二人で休日を満喫したい方におすすめです。

岩盤浴には個室スペースはありませんが、温度が7段階に分かれているので、自分に合わせた温度で楽しめるところも魅力です。

おすすめの岩盤浴⑦：武蔵野天然温泉　なごみの湯

なごみの湯も、荻窪駅に近い、駅チカの施設としておすすめです。
施設内にはレストランや漫画コーナーがあり、まったりとリラックスしたい人におすすめの岩盤浴です。

サウナも複数あるので、サウナが好きな男性にはなじみやすく、カップル利用もおすすめです。
櫻島溶岩やゲルマニウムなど、さまざまな鉱物を使った岩盤浴は、7種類用意されています。

個室はありませんがカップルで利用しやすいスペースはあるので、比較的リラックスして岩盤浴デートを満喫することができるでしょう。

おすすめの岩盤浴⑧：LaQua（ラクーア）

東京ドームシティの中にあるスパ施設LaQuaもカップルに人気のデートスポットです。
男女共用で楽しめる岩盤浴が6種類あり、カップルで一緒に楽しめます。

バリ島をイメージしたリゾート気分が味わえる休憩室もあり、ゆったり時間を過ごしたい方におすすめです。
また、岩盤浴内にはプラネタリウムのような星空が楽しめるなど、遊び心のある部屋も多いのもポイントです。

周囲には遊園地など楽しめる施設がたくさんあるので、デート利用におすすめの岩盤浴です。

おすすめの岩盤浴⑨：豊島園庭の湯

豊島園庭の湯では、水着を着用して男女共用で楽しめる温泉が人気のデートスポットです。
カップルで一緒に温泉が楽しめるのが魅力で、館内には、そのほか天然温泉が楽しめたり、サウナがあるなど、充実したリラックスタイムを送ることができます。

岩盤浴には、さまざまな鉱物を使っていて、韓国風の部屋を男女共用で楽しめます。
床数が少ないため、入れ替わりの予約制になっています。

個室ではありませんが、利用人数が少ないので、比較的ゆったりと利用することができるのも魅力です。
館内には風情が楽しめる日本庭園もあり、まったりゆったり二人の時間を過ごすことができるでしょう。

落ち着いたデートが好きなカップルにおすすめのデートスポットです。

おすすめの岩盤浴⑩：Mana spa

恵比寿駅からほど近い、高級感漂う岩盤浴がおすすめです。
バリ島のリゾートをイメージしたラグジュアリーな店内で、二人だけの時間を過ごすことができます。

メインのサービスはボディケアですが、施術と一緒に桜島溶岩を使った岩盤浴が楽しめるコースがあります。
最大で5時間の利用ができ、デートタイムを満喫できます。

施術する部屋はもちろん、岩盤浴の部屋もすべてカップルで使える個室になっているのも、岩盤浴デートにぴったりのお店です。

おすすめの岩盤浴⑪：鶴見緑地湯元　水春

大阪でおすすめの岩盤浴の施設です。
複数の岩盤浴のほか、温泉施設やフィットネスジムなども利用できるスポットで、比較的リーズナブルに利用できるところも魅力です。

館内には1万冊以上の漫画もあり、一日中遊ぶことができます。
岩塩ゲルマ房や、天然石を使った岩盤浴の部屋など、いろいろな種類の岩盤浴を、男女共用で楽しむことができる施設です。

おすすめの岩盤浴⑫：延羽の湯　鶴橋店

館内では温泉と韓国式サウナのような岩盤浴が楽しめる施設です。
薬石汗蒸房という韓国式の岩盤浴では、温度によって、自分に合った部屋を選ぶことができます。

個室の岩盤浴はありませんが、男女共用で楽しむことができるので、岩盤浴デートにおすすめです。
また、11部屋の貸し切り温泉部屋があるのも魅力です。

完全個室の温泉部屋で、カップルだけで温泉が楽しめます。
大阪環状線鶴橋駅から徒歩圏内で、都会の中にある便利なデートスポットです。

おすすめの岩盤浴⑬：プラチナムスパ　本町本店

完全個室でアロマトリートメントや岩盤浴が楽しめる施設です。
ワンランク上のリラクゼーションを求めているカップルにおすすめの施設と言えます。

完全個室のプラチナルームには、パラオ産の白泥を使ったミルキーバスが利用でき、お肌すべすべも期待できます。
また、岩盤浴ではツボを刺激しながら利用できるセラミック岩盤浴が人気です。

岩盤浴デートで日ごろの疲れを癒しながら、二人だけの時間を満喫することができるでしょう。

おすすめの岩盤浴⑭：e-Stone Spa

e-Stone Spaは岩盤浴デートで、カップル貸し切りの岩盤浴が楽しめるお店です。
ヒスイやゲルマニウム鉱石などを含む7種類の天然鉱石を使った岩盤浴を、二人だけで利用することができます。

岩盤浴のほか、岩盤ヨガや岩盤ピラティスなども行われているので、より積極的に岩盤浴を利用したい方にもおすすめです。
貸し切り岩盤浴のサロンの中では、比較的リーズナブルな価格になっているのもおすすめで2名の利用で、90分4600円です。

おすすめの岩盤浴⑮：スパヒルズ

西日本では最大級の岩盤浴施設、韓国式岩盤浴（オンドルバン）が人気のデートスポットです。
韓国式の火釜(プルガマ)で熱した溶岩石を使った岩盤浴では、しっかり体を温めることができます。

ほかにも紅岩塩の部屋やゲルマの部屋など、岩盤浴の部屋にも種類があるので、色々楽しめるところも魅力的です。
また施設内には、岩盤浴だけでなく露天風呂が楽しめるところや、炭酸泉が楽しめるなど、お風呂もゆったり満喫できます。

中にはレストランもあるので、一日ゆったり二人の時間を過ごすことができ、岩盤浴デートにぴったりの施設です。

おすすめの岩盤浴⑯：りんくうの湯

関西空港から近い岩盤浴施設です。
そばにはりんくうプレミアムアウトレットもあるので、買い物のついでに楽しめ、岩盤浴デートにおすすめのスポットになっています。

岩盤浴はゲルマニウム鉱石のほか、ヒマラヤ岩塩などを使った部屋など、4種類の岩盤浴が楽しめます。
また、同じ施設内には、浴場スペースもあり、露天風呂なども楽しめます。

さらに、このりんくうの湯一番の人気の秘密は、漫画の数が多いことです。
三万冊とも言われるマンガを読むことができるので、マンガ好きカップルにはぜひおすすめしたいデートスポットです。

おすすめの岩盤浴⑰：キャナルリゾート

名古屋市中川区にある岩盤浴が楽しめる施設です。
キャナルリゾートでは、岩盤浴を利用した人に無料で開放されているキャナルラウンジがおすすめです。

デートで使った後は、ゆったりとキャナルラウンジで二人の時間を過ごすことができます。
岩盤浴は6種類の部屋があり、広々した空間を利用することができます。

中でも香てらすという部屋は、ドーム型の部屋のような造りになっていて、個室ではないものの、二人の時間を満喫できるおすすめのデートスポットです。

おすすめの岩盤浴⑱：竜泉寺の湯 名古屋守山店

名古屋で岩盤浴デートにおすすめの竜泉寺の湯をご紹介します。
日帰り天然温泉に併設された岩盤浴では、韓国風のものや、岩塩を使った部屋など種類も豊富です。

いろいろ試しながら二人デートタイムを満喫することができるでしょう。
価格もリーズナブルな点が魅力的で、気軽に利用できます。

岩盤浴以外にも、寝転び湯など、種類豊富な湯舟を楽しむことができ、癒されつつも、楽しいデートを満喫できるおすすめスポットといえます。

岩盤浴デートは二人の距離を縮めるおすすめスポット

岩盤浴と聞くと、女性専用のイメージを持っている人が多くなりますが、実際は男性も楽しめるリラクゼーションスポットです。
さらに、男女では入れるところはもちろん、カップルに嬉しい個室サービスを実施している店舗もあり、デートにもピッタリの場所と言えます。

女性は普段見せることのないすっぴんで、一緒の時間を過ごすことも親密さを高めるのにも効果的なデートになるでしょう。
おしゃべりはしにくくなりますが、二人だけで、近い距離で横になって時間を過ごすことができるため、付き合う前の初々しいカップルだけでなく、マンネリ気分のカップルにもおすすめのデートです。

事前リサーチをしっかり行い、岩盤浴デートで二人の距離をぐっと縮めてみませんか。
より親密な関係へ一歩進めることができるでしょう。